假如我得了失智症

面對失智症患者，記得輕聲說一句：

「不用急，我們會等你。」

退化性失智是不可逆的過程，發病這一刻可能就是最好的狀態。

退化失智不可癒，40歲就該開始預防！

十大失智警訊．八大預防因數．六大增智訣竅．五大照顧建議

國內失智症兩大權威名醫聯手出擊，打破錯誤迷思！

假如我得了失智症，從輕度、中度到重度，我將漸漸地忘記自己，忘了這世界，那些迷了路的記憶，就請你為我好好收藏。

我可能忘了怎麼吃飯，耍賴地拒絕張口，請你耐心哄著我、逗逗我，就像小時候我費盡心思餵你吃飯，希望你健康長大一樣。

也許我變得容易焦躁，常常一點小事就大哭大鬧或疑神疑鬼，請你靜靜地陪伴我，給我一個愛的抱抱，就像我曾經這樣守護著你。

總會有那麼一天，你明明在我面前，我卻再也認不得你，畢竟我連自己都記不住了。然而或許，這是老天送的一份大禮，給我、也給你，一個從頭來過的機會……

失智症不是突然發生的，以阿茲海默症為例，早在出現明顯症狀之前，大腦裡的病變已經過十多年的累積，直到不堪負荷，而發病的此刻，就是「最好」的狀態。這種病，不是老年癡呆，也不是老番癲，有家族性基因突變的病患，大腦的病變可能在二十幾歲時就開始，由於至今仍無法根治，對現代人來說，比憂鬱症和心臟病更令人害怕。

然而，失智症不但可以藉由十大警訊而提早發現，漸緩病情惡化，更可以經由日常生活型態的改變來預防或延緩失智的發生。在本書中，兩大權威名醫分享多年實證心得，帶領讀者全面性地理解失智症，以同理心陪伴患者，更關懷主要照顧者。失智症，不再是不能說的祕密。

補充資料：
◎關於失智症，我們最常見的疑問！
●失智症就是阿茲海默症嗎？
●阿茲海默症和帕金森氏症有什麼不同？
●記憶力不好是失智症的前兆嗎？
●年紀大了就一定會得到失智症嗎？
●失智症等老了再來預防就可以？
●我會得到媽媽的阿茲海默症嗎？
→更多關於失智症的疑問和解答，請詳見本書！

◎八大預防因數
1.受教育
2.多動腦
3.多運動
4.多走路
5.多吃蔬果
6.預防中風
7.想法樂觀、積極和正面
8.維持良好的人際網絡

◎六大增智訣竅
1.養成終身學習的習慣。用腦如磨刀，越用越靈光。
2.閱讀或學習新事物時，要反覆複習，以加深印象。
3.專心，一次只做一件事情。
4.善用備忘錄規畫行程和記錄生活瑣事。
5.保持愉快的心情和維持身體的最佳狀況。
6.養成良好的運動和飲食習慣。

◎五大照顧建議
1.不要一個人把所有的工作都扛下來：應該請家庭成員共同分擔，否則當主要照顧者累倒時，大家會亂成一團。像前文提到的，做子女的再忙也要抽出時間來分攤照顧工作，讓母親偶爾有喘息的機會。
2.要先把自己照顧好，才能照顧好失智症患者：例如要出去走走，與親友同遊散心，並保有原來的嗜好，如看書、聽音樂等。
3.加入失智症的支持團體：尋求各種資源管道，以減輕壓力。
4.要有長期抗戰的心理準備：及早把失智症患者的財務規劃好，減少後顧之憂。
5.瞭解阿茲海默症目前無法根治：接受少輸為贏的治療觀念，才不會勉強病人，或抱太高期望，而備感挫折。


作者簡介：

王培寧，國立陽明醫學院醫學士，美國加州大學舊金山分校記憶及老化研究中心進修。現任台北榮民總醫院神經醫學中心一般神經內科主治醫師、國立陽明大學醫學系教授，及台灣臨床失智症學會理事。專長為失智症、神經退化性疾病、老化研究。與劉秀枝醫師共著有《別等失智上身》一書。

劉秀枝，前台北榮總一般神經內科主任、國立陽明大學神經學科教授，是國內失智症領域的權威。自榮總退休後，繼續致力於推廣民眾了解失智症，正視失智症對於患者、照顧者乃至於社會所帶來的影響，於《聯合報》「元氣周報」專欄、《康健》雜誌專欄撰文，均獲得熱烈迴響。目前為國立陽明大學醫學系兼任教授、台北榮總特約醫師。著有《聰明活到一百歲》、《多動腦，不會老》、《當父母變老──關心失智症、中風及其他神經疾病》等書。