正念父母心，享受每天的幸福

為人父母是地球上最難、壓力最大的工作，但它更是一個召喚，教我們重新認識自己、看見孩子，在每一刻都嶄新地與世界相遇。

風靡世界的「正念減壓療法」祖師爺卡巴金博士，常跟妻子麥菈帶領「帶著正念做父母」工作坊，教導父母們將正念的覺知、專注、放鬆、接納、慈悲和愛，帶入家庭生活和親子關係之中。

卡巴金夫婦育有三個子女，他們如此比喻，生養一個孩子，就像進入一段長達十八年的禪修營，而孩子就是最好的禪師，不斷以各種難題來考驗父母的智慧，刺激父母成長；孩子也像一面鏡子，幫助父母照見真實的自己。

養育子女是一個連續的過程，正念父母心提醒我們，與孩子同在的每個時刻，保持醒覺、專注、開放、接納、洞察。如此一來，即使在黑暗、絕望、心煩意亂的時刻，依然可以退一步，以新鮮的視角問自己：「什麼才是真正重要的？」回到當下，活在當下，每一時刻都是新的開始。

父母能給孩子最好的禮物，就是我們自己。帶著正念做父母，讓親子關係變成美好的恩典，在每個日常相處的片刻，看見生命的奧祕與奇蹟！