最高明的中醫就是你自己（養生湯水篇）

用讀一本書的時間，瞭解自身體質與都市病的關係，並領悟養成平和體質的竅門。

再高明的中醫，都不能只見你幾面就完全瞭解你的體質，亦不能天天陪著你，處處提點你。事實上，最能每時每刻觀察你，理解你，設法保護你的人，就是你自己。

中醫給你不錯的養生保健和治療的建議，但求診者必須具備基本的中醫知識才能做到有效溝通：一方面曉得表達身體狀況，另方面能準確理解中醫的意見，有效實踐才能充分發揮中醫的效用。

此書以《最高明的中醫 就是你自己》作為藍本，重新編訂為「養生湯水篇」，內附多個湯譜，能有效治理按體質分型的都市病。