譚敦慈的無毒好生活

「預防暴露在有毒物質之下，並不需要花很多的金錢，或者費很大的功夫。」
擅長以簡單、快速、取得方便的方式，跟大眾分享正確生活觀的譚敦慈，
不藏私分享獨到的生活防毒妙方，
示範如何在日常中為自己及家人多用點心，
一起打造無毒每一天！

曾經伴隨夫婿林杰樑醫師投入毒物研究數十年，對社會大眾來說不但是信心指標，更是安心力量的譚敦慈深信，防毒就要從日常生活做起。

本書一次大公開，帶你跟著譚敦慈過無毒生活：從早上起床刷牙該用多少牙膏量、安心早餐怎麼準備，外食怎麼吃，雞蛋怎麼挑、怎麼煮、怎麼保存，保鮮膜要怎麼用，打掃如何省時省力又有效，頭髮怎麼染才安心……

不論是吃、住、清潔、裝扮等等，每個做法都經過譚敦慈本人身體力行，簡單又輕鬆，即使懶人也可立刻變身成居家達人，為自己和家人打造出全方位都健康的無毒好生活！

◎ 早安，無毒的一天
● 刷牙重點不在牙膏和牙刷而是在？
● 普通和電動牙刷的正確刷牙方式是？
● 安心早餐怎麼準備？
● 超商早餐最佳組合？
● 早餐店的三明治怎麼挑選？
● 口紅出現什麼狀況就該停止使用？
● 保溫瓶不能裝哪些飲料？為什麼？
● 雞蛋怎麼挑？怎麼保存？怎麼煮才安心？

◎ 午安，一眼識出毒在哪裡
● 外食的塑化劑都藏在哪裡？
● 如何解塑化劑的毒？
● 喝微糖手搖杯就沒有吃下太多糖？
● 喝低卡或零卡飲料就不會胖、比較健康？
● 到自助餐和攤販小吃該如何點餐？

◎ 夜晚，好好為廚房把關
● 標榜可以搭配鐵剷使用的不沾鍋比較好？
● 哪種油要搭配哪種烹調方式？
● 哪些鹽哪些人不能吃？
● 刷洗電鍋時有黑灰色的水，有毒嗎？
● 冰箱裡熟食、生食要怎麼擺放？
● 保鮮膜要怎麼用才安全？
● 除濕機要放在哪裡最有功效？
● 新買的沙發和櫥櫃有嗆鼻味如何解決？
● 家具該如何無毒清潔最方便？
● 早上起床不要摺棉被比較健康？
● 該如何讓枕頭不能為細菌的溫床？
● 曬棉被和枕頭可能會越曬越髒？

◎ 休假，無毒生活靠自己
● 洗衣時漂白水該何時加？
● 洗衣機的洗衣量和清潔劑要放多少才好？
● 清潔浴室如何省時省力又有效？
● 可樂真的可以拿來洗馬桶？
● 噴霧式清潔劑該如何正確使用？
● 只用清水拖地、擦玻璃會乾淨？
● 染髮前、染髮時、染髮後要注意哪些？
● 什麼顏色的髮色不建議染？


本書特色：

＊ 譚敦慈身體力行，示範就算每天只有一個小改變，也能啟動無毒好日子！
＊ 以圖領文一看就懂，無毒生活比想像更簡單！
＊ 實用Tips簡單明瞭，跟著做，一次上手！
＊ 搭配影音隨時看「譚敦慈康健上菜」QR code，書面與影音互相呼應，完整又確實！


作者簡介：

譚敦慈，林口長庚紀念醫院臨床毒物科護理師
伴隨夫婿林杰樑醫師投入毒物研究數十年，擅長以簡單、快速、取得方便的方式，跟大眾分享正確生活觀，成了眾多家庭主婦、職業婦女及重視健康安全者信任的生活指標，與安心的力量。