截糖好生活--30天你也可以減脂10斤,年輕10歲,科學斷糖永不復胖

作者:張慧敏
出版社:上優文化事業有限公司
2018年11月28日
ISBN:9789869659031
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簡介

《截糖好生活》
近幾年來,我們發現「糖」比毒癮更可怕的真相,
因為這是不自知的,不知不覺間我們吃下了許多含糖量高的食品,
也是不自覺的環境下,因「糖」受到一些疾病影響!

在現代的社會,我們應少吃糖,但也不用到談糖色變。

那以前吃糖為何較沒有問題?
其原因很簡單,因為以前吃得少而現在則吃得過多;
這就跟毒品一樣,高糖的食物是會讓人上癮!
以往人們最怕的是高油高脂的食物,
但是近幾年來,逐漸發現糖的危害不下於煙酒,
許多國家也開始為了國民的健康,
在校園禁售含糖飲料並且開始徵收糖稅等。

我們正處在超過20多種加工糖的危害下!
這也導致糖尿病、肥胖、老化、便秘等症狀增加的原因之一。

「糖」
是會影響到神經傳導,並造成腎上腺素與其他賀爾蒙波動;
對大腦造成干擾,造成思維混亂,精神不能集中等症狀。
小兒科醫治過動兒時,
也都建議不可給過動兒吃太多的含糖食物,並且禁飲含糖飲料。


作者簡介:

張慧敏

/ 學歷 /
輔仁大學食品營養系畢業
美國加州大學食品系碩士

/ 經歷 /
美國營養師協會-註冊營養師
美國營養教育協會-會員
美國紐約市立華埠健康中心-特約營養師
美國維康食療保健中心-主任
美國亞洲營養公司-顧問
美國史凱特林癌症中心及美國聖路易大學-分子生物學研究員
美國及台灣各地食療保健講習會-講師
超越百萬文字的專欄與書籍-知名養生作家

臺灣省省級教練及省級-裁判
2006年第一屆世界盃太極拳錦標賽
2008年第二屆世界盃太極拳錦標賽
2009高雄世界運動會太極拳表演賽
以及多項獲獎選手
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