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極拳是一項老少咸宜的運動,很多人喜歡它而愛上它,不僅是它能健身養生,而且能防身,現代醫學更證實太極拳是一項有益身心健康,舒緩現代人緊張壓力的一項最好的運動。但是由於易學難精,使許多愛好太極拳的人,因為得不到要領,練不到功夫,而半途而廢,或改學其他武術,實在可惜。古云「工欲善其事,必先利其器」,當然,太極拳不必像學二胡或小提琴、鋼琴要買昂貴的琴才能彈奏出美好動聽的樂曲,只要方法觀念正確,加上勤練,細心領悟,必定會有收穫,就像書法一樣,先學永字八法,基本筆法會了,然後按步就班勤練就能寫出一手好字。

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