你的心就像天空

你的心是否有時烏雲密布、有時陽光普照……就像天空一樣？

我們的想法總是來來去去。它們經常在你還未察覺時就出現和消失。心就像天空，裡面充滿了不同形狀、大小和顏色的想法，還有各種新奇有趣的東西。

這本由心理學家包妮溫．巴萊德撰寫，並由知名插畫家蘿拉．卡爾琳描繪色彩溫柔美麗的圖畫書，告訴孩子們擔憂和消極想法是正常的，雖然可能無法控制自己的想法，但可以學會留意自己的想法和感受，接受它們，並學會處理不同的類型，養成健康的思考習慣。因為這樣能幫助我們抵擋焦慮和憂鬱，改善記憶和注意力，並且提升幸福感。讓這本圖畫書成為我們心靈健康的維他命，使我們彼此分享想法和感受，幫助自己和孩子，一起用愛，堅強的排除雲雨般的想法。


本書特色：

◆將抽象的情緒（或想法）用大家日常可見又熟悉的天空變化來比擬，使孩子更容易認識自己的情緒（或想法）。
◆循序漸進的讓孩子認識情緒（或想法）、進而理解情緒（或想法）。
◆沒有太多的贅述文字，絕不使人感到壓力，帶給讀者積極正面的訊息。
◆透過圖文的引導，提供孩子可以嘗試面對和解決情緒（或想法）的方法。
◆書後「給大人的話」提供練習覺察的方法，照顧者可以用來幫助（或引導）孩子留意和感受自己的情緒（或想法）。


作者簡介：

包妮溫．巴萊德（Bronwen Ballard），擁有心理與管理諮商的背景，二十多歲時離開廣告工作後，進入倫敦都會大學進修，取得當代語言與哲學學士學位和心理碩士文憑，是英國心理學會與資深訓練協會成員，目前在倫敦從事個人與企業諮商師的訓練工作。這是她的第一本童書。


譯者簡介：

劉清彥，已經習慣和自己腦中的烏雲思想共處，並且將它們轉化為創作的動力。希望透過自己譯、寫和傳講的故事，能帶給大人和小朋友更多正面的思想。