練習有氣質──在人生關鍵時刻，展現優雅自信的魅力法則

美麗的外貌或許不易擁有，
但氣質卻可以經過培養而擁有。
一本讓個性沉穩、姿態高雅的清新小書，
為你揭開氣質主義的時代序幕。

即使是用餐、泡茶、整理環境等這麼稀鬆平常的事，
有些人做起來就是特別有氣質，差別在哪呢？

◆ 好氣質，不需要假裝──

美貌，財富或權力，終有一天會消失。
唯一不會消失的，是「氣質」。
所謂「氣質」，亦即「氣度」與「格局」，
練習從客觀角度看清事物的本質，
調整自己的舉止，不僅能讓舉手投足都更細心、準確，
無形中也能培養優雅的品味和眼光。

◆ 你的氣質，取決於你以什麼樣的姿態活著──

氣質，是不帶侵略性的美感，
會由內而外逐漸擴散到周遭的人、事、物上，
更會淬煉成深具魅力的人格特質。
本書精煉出30項氣質守則，幫助你在日常生活中練習：
姿態有氣質、談吐有氣質、行為有氣質、精神有氣質。

◆ 連面臨考驗的時候，都可以有氣質──

當被捲入麻煩、事情發展不盡人意，
或是自己犯了錯、感到緊張害怕的時候，
平常養成的氣質能讓你在逆境當中不彆扭、不狼狽，
化成骨子裡的堅定、智慧與勇氣，
在人生關鍵時刻發揮作用。

原來，氣質可以這樣擁有……
★ 加強肌力訓練，勝於體重控制。想要讓自己外形看起來更美，改善姿勢比減肥更有效，也更輕鬆。
★ 擅長傾聽比擅長說話更重要。談話間只顧著聊自己的事，不斷強調自己的優越，只會離氣質愈來愈遠。
★ 使用設計良好的優質物品，維持環境整潔。不必豪華奢侈，就能在無形中培養氣質。
★ 遇到難關時，深呼吸，不推卸責任。愈是緊要關頭，更需要冷靜沉著。
★ 從內心開始，找到自己的人生目標與課題。朝向目標不斷努力、真摯而堅定的人，自然有種閃閃發光的氣質與魅力。

氣質，同時也是具備接受自己犯錯的堅強，擁有隨時可以自由改變自己的勇氣，便能展現自我的價值。


作者簡介：

加藤惠美子，生活空間設計師，畢業於桑澤設計研究所住宅設計科，成立「空間構造株式會社」，從事住宅、室內裝潢設計和住宅相關商品的設計。在生活美學、餐桌擺設等領域累積深厚造詣，並積極投入演講、雜誌撰文等工作。
著作包括《練習有氣質》、《有氣質的簡單生活》、《練習有風格》等。