呼吸的養生智慧

《呼吸的養生智慧》是牛愛軍博士“導引治未病叢書”的第三本，《呼吸的養生智慧》從普通日常且不為人們注意的“呼吸”入手，融匯儒、釋、道、醫、武等傳統養生文化，結合瑜伽、唱歌、跑步等現代科學知識，系統講述和闡釋了呼吸的種類、練習方法、養生功效、變化形式，以及如何調身、調息、**等內容，旨在説明人們科學系統地認識呼吸，建立正確的適合自己的呼吸方式；通過透徹理解呼吸，搭建起溝通身與心的橋樑，使形神相資，並正確應用於實踐；通過特定的呼吸練習，強健體魄、增強免疫力、愉悅身心。