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《紐約時報》、《華爾街日報》暢銷書

亞馬遜網路書店上千人4.7星好評


沉靜是釐清思緒的能力,是引導心力的能力,

也是在世界翻天覆地時保持鎮定的能力。

沉靜是表現出色的祕密,也是領導統御和揮灑創意的祕密。

問題是:該怎麼沉靜下來?沉靜下來又能成就什麼?


喇叭聲、立體聲、手機聲、社群媒體通知聲、電鋸聲、飛機聲⋯⋯我們私人和工作上的問題同樣多得讓人難以招架。職場上有競爭者磨刀霍霍,桌子上有文件如山高,信件匣裡有滿坑滿谷的訊息。我們隨時都得與人接觸,爭執和突發情況永遠離我們不遠。新聞塞滿每一個視窗,用一個又一個危機轟炸我們。沉悶的工作消磨我們的精力,而且似乎永無止盡。我們硬吞太多,消化太少。接收太多刺激,時間排得太滿,卻無比寂寞。


誰有權力叫停?誰有時間思考?

我們時代的吵雜與問題如此擾人,有沒有人能不受影響?


要達到沉靜,我們必須把焦點放在三個領域,亦即心、身、靈永恆的三組對應——思考、肉體與情緒:


♦心的修練♦

美國總統甘迺迪在十三天的古巴危機中如何冷靜應對,避免核武戰爭開打?

明星球員肖恩.格林(Shawn Green)怎麼走出低潮,單場擊出四支全壘打?

比起技巧,弓道大師阿波研造為何更著重於傳授「放下」的精神功夫?


♦靈的修練♦

作家約瑟夫・海勒(Joseph Heller)的「夠了」哲學,為何反讓他獲得更多?

相信某種更高的力量存在,為何能幫助心靈強大並找到平靜?

憤怒是籃球明星麥可.喬丹不斷奪冠的祕密,還是反而讓他無法真正享受自己的成就?


♦身的修練♦

作家祁克果(Søren Kierkegaard)、詩人華茲華斯(William Wordsworth)為何熱愛散步?

為何體育健將、成功創業家皆會養成習慣、建立「儀式感」?

市值高達數十億的美國服飾(American Apparel)最後以倒閉收場,原因很可能跟創辦人過勞有關?


從孔子到塞內卡,從哲學家皇帝奧理略到基督教修士,霍利得一一細數歷史上最偉大的一群思想家,告訴我們什麼是沉靜,還有沉靜能讓我們成就什麼。在此同時,他也檢視很多真正體現沉靜力的人:棒球選手王貞治,習禪讓他成為史上最偉大的全壘打王;懂得平衡生活的邱吉爾,他在查特韋爾莊園的畫畫和砌磚時光,讓他可以承擔挽救世界的重任;長青主持人弗瑞德.羅傑斯陪伴了好幾個世代的兒童,教他們留意眼睛看不見的東西;安妮.法蘭克藉著寫日記和對大自然的愛,在難以想像的壓力中維持善良。


沉靜絕非新世紀那種軟膩的胡說,也不是僧侶或聖賢的專利,而是我們每一個人必須掌握的工夫。這條路每一個人都能尋見,它能帶你走向啟蒙,走向卓越,走向偉大,走向幸福,讓你在與生命的喧囂和責任中奮鬥時,也活在當下——


沉靜,便是關鍵。


「安靜下來——哪怕只是安靜片刻——我們才聽得見世界一直想告訴我們的事,還有我們一直想告訴自己的事。」


本書特色


1.作者以優雅的文字、洗鍊又生動的人物故事,帶領讀者一步步放鬆身心,並學習在忙碌的生活中實踐真正的休憩。

2. 以淺顯易懂的用字來討論深刻的東西方哲學思想與議題,讓讀者能夠快速掌握核心思想,更好去消化內容。


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