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★系列作銷售突破85萬冊,風靡日本的優雅大人學

★氣質需要培養,涵養更需要練習


──讓身心皆美好,打造不失分寸的理想生活──


「涵養」並非與生俱來,也並非靠別人就能提升;

每個人都必須不斷提升自我涵養,才能蛻變為一個成熟的大人。


而無論年紀、身分為何,「涵養」都是讓人由內向外散發優雅的不變原則,足以讓人擁有真正的美麗。


從空間到心靈,從職場的行為舉止乃至於私人時間,本書可說是提升自我涵養的全方位指南,只要實際嘗試,效果將會相當顯著。


──當個優雅大人,提升自我涵養的6大守則──


1.性格的涵養

大方/率真/誠實/周到/溫柔/堅毅/樂觀

──只要培養出良好性格,就能讓你的身心充滿能量。


2.美的涵養

服裝儀容/姿勢與舉止/融入各種場合

──細心打理好自己的外觀,是最容易辨識的自我涵養。


3.健康美的涵養

健康管理/美容/活力

──健康與其他涵養互為表裡,帶來最自然的美麗。


4.生活技巧的涵養

飲食/居住空間/社交禮儀/行為模式

──提升生活技巧,打造豐富、細緻的日常生活。


5.溝通技巧的涵養

對話基本之道/表達感謝/應對課題/加深羈絆

──透過有溫度的溝通,深化人與人之間的羈絆。


6.生活規範的涵養

人生目的與目標/生活習慣/自我磨練/自我文化/社會貢獻

──樹立自然愜意的生活規範,成為理想的自己。


在自己一點一滴改變的過程中,您將能夠感受到內心的怡然自得。這種感覺不僅止於自己,也能觸動周遭,創造出讓人安然自若的環境,進而讓自己益發洗鍊優雅。


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