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※本書初版書名為《正念擁抱地球:清淨心的修行》


每一口食物都蘊藏著太陽和大地,

在一片麵包之中,我們就能見到和嚐到整個宇宙!


★2008出版至今仍暢銷不墜,啟發無數讀者

★當今國際社會最具影響力的精神導師之一

★一行禪師首度講述共生覺醒、最重要的心靈開示之書


當我們觀想自己為一顆樹,會體驗到樹木的希望和恐懼。

如果大地是你的身體,你能感受到她正在受苦……

在人類即將走向集體覺醒的年代,

一行禪師警醒我們要如何以正念的覺知來面對大地之母。


▌本書提供的各式禪修,都能應用在日常生活裡

透過本書,一行禪師帶領我們集體覺醒,喚起並療癒我們的內在宇宙,讓我們生活中的每一刻都成為禪修的時刻。

禪師以具體的正念引導及充滿智慧的開示,幫助我們超越恐懼、絕望和迷失,並將這份正念返還給大地,達成人類和大自然的和解。

一起正念生活,正念消費,正念共好,正念擁抱大地。

而我們的內在與外在,也因此獲得了永續生存。


▌看似簡要的觀點,以充滿詩性的話語闡述

一行禪師解釋了佛家教義如何建立起我們的內在和平,並幫助我們運用集體智慧,來修復地球的失衡。

書中,除了這些深具啟發的見解以外,也提出實用策略,例如一行禪師帶領的梅村社區行之有年的「每週無車日」,以及書末的「地球和平約章」,在在列示了我們每個人都可以在日常生活中採取行動,以減少我們的生態足跡對環境造成的影響。


本書特點


★書中附有五大正念生活修習,包括五念呼吸練習、五項觸地法。

★加附「地球和平約章」,將你的正念生活轉化為生態行動。

★當你恐懼、緊張,這本書能帶給你療癒、健康。


▌精選正念悟語


「我們就像夢遊的人,不知道自己在做什麼,不知道自己要到哪裡。能否覺醒,取決與我們能否以正念在大地上行走。」


「佛教是最強大的人道主義,能夠幫助我們學習做個有責任感、慈悲和仁愛的人。」


「當你細心觀察一顆橘子並深入觀照,你會看到聚合在一起成為橘子的所有元素。不僅是那一片橘子肉屬於橘子,皮和核也是橘子的一部分,那是我們所說的『橘子宇宙觀』。」


「保持身體健康就是對整個宇宙、所有祖先和子孫表示感恩和忠誠。如果我們身體健康,所有人得益──不僅人類,也包括動植物和礦物。」


「當我們用心進食,就能深深地接觸到食物。食物來自大自然、眾生和宇宙,以正念接觸食物,是感恩的表現,正念進食可以帶來莫大的喜悅。以筷子挾起食物,觀看食物一會兒,然後放進口裡以正念細意咀嚼最少五十次。如此修習,我們接觸到整個宇宙。」


「當我們觀想自己為樹林,會體驗到樹木的希望和恐懼。如果我們做不到,這些樹林會死去,我們不可能擁有平安。當瞭解到我們和樹木相即,就會知道樹木是否得以繼續生存,取決於我們的選擇。」


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