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美國企業律師親身實證的習慣養成計畫,

一天操練一個小習慣,習慣改變了,美好日子就來了!


★榮獲美國《今日基督教》金書獎

★入圍「基督教出版協會」最佳新人作品

★獲選《福傳雜誌》年度最佳靈修資源


4個每日習慣+4個每週習慣+任意組合=生命徹底改變!

  【每日習慣】  【每週習慣】

早、中、晚屈膝禱告 與朋友談心一小時

與其他人共進一餐  規畫瀏覽的媒體信息

關閉手機一小時 禁食(或禁其他東西)24小時

滑手機前先讀經  安息日好好休息


賈斯汀身為最忙碌工作之一的企業律師,因為過度壓力而引發失眠與焦慮症,生活和工作都陷入一片混亂。某天晚上,他寫下一套習慣計畫,並試著在生活中實行,沒想到人生就此改變。

我們的生活經常繞著忙碌與壓力打轉,這是因為我們常在不知不覺間,被錯誤的日常習慣所影響,而解套的唯一方法,就是培養新的習慣取而代之。

本書提供了具體可行的做法,讓你釋放壓力、克服拖延、不在忙碌中打轉,工作、關係、靈性,都活出你原本該有的豐盛。


【操練五大要點】

✧從任何一個習慣開始都可以,沒有壓力最重要

✧與家人、朋友、教會小組一起實行,效果更佳

✧每個習慣都有實際操練指南,步驟、技巧一次掌握

✧學生、家長、上班族…配合不同需求,提供適合的入門方式

✧附有一天、一星期與一個月的操練計畫,時間自由組合


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