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★整合型療癒新典範!

一位心理學家的身心靈覺醒,成為400萬人見證的國際自癒運動

一年內全球近百萬人響應

書籍一推出即衝上亞馬遜暢銷榜,長踞不墜

 

如果你正走在自我成長的路上,這本書你非讀不可!

沒有人比你更懂你,更能療癒你自己!

 

你是否經常自問:「我的人生就是這樣了嗎?」

你看似擁有一切,卻不覺得快樂?

一套自己在家就可執行的創新「全人療癒法」,教你駕馭生理、心理和靈性的力量,

成為自己內心深處一直想成為的人。

 

這世界需要這本書!

400萬人見證的療癒力量,邀你一起成為自癒者,

因為,你就是自己最棒的治療師!

 

◎把心理醫師帶回家,打造最好的自己

作者是美國知名整體心理學家,從療癒自己的親身經驗中,提出全新的自我修復概念:身心自癒力。她在2018年創建「整體心理學家」帳號,提出「每日自我修復療程」,在Instagram掀起一波風潮,一年內全球就有近百萬人響應,在各社群平台參與#selfhealers計畫,一起完成人生最難的任務:打造最好的自己。

 

在獲得數以萬計的正面回饋後,作者將這套療程寫成本書,搭配「未來自我日誌」實作導引,提供一個簡明、具啟發性、可每日完成的實際療法,獻給每一個被生活困住、憂鬱、徬徨的人。這套方法是整合型療癒的新典範,結合心理學、神經科學、正念和靈性練習,從「全人」觀點發展出最有效且能綜合應用的自我療癒技巧。

 

◎自癒力可透過每日練習輕鬆上手

「每日自我修復療程」源自新興的整體心理學理論,認為身心靈整合療癒,才可能真正療癒。而作者藉由她打造的這場「全人療癒運動」,引導我們重拾身心靈健康、治癒難解的創傷,並創造蛻變的機會。全書提供的豐富實例和練習,證明自癒力是可輕鬆上手的,也絕對是未來的趨勢。


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