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你遇事總是綁手綁腳嗎?你覺得別人總是在干涉你嗎?

跳脫弱者心態,讓人生自由的9堂練習課


很多限制是自己加給自己的,

為他人著想,不表示必須犠牲自己,

當你把自己放在中心,安全感會隨之而來,

你就可以不再被他人操控,勇敢走向心中認為最好的那條路。

◎從被家暴的孤兒到成為影響全球數千萬人的心靈導師

作者偉恩•戴爾博士幼年在孤兒院成長,10歲後又遭繼父暴力相向,

但他堅信命運掌握在自己手中,最後成為治癒全球數千萬人的心靈大師,

《為什麼你不敢面對真實的自己?》是他最富盛名的暢銷及長銷著作。

超過27個月長居暢銷書排行榜冠軍,全球銷售至今超過一億冊。

《為什麼我總是不能勇敢做自己》是他在此之後的第二本著作,同樣廣受歡迎。


★不是你不能做自己,是你不敢做自己

我們總認為必須妥協才能讓事情前進或維持和諧,是別人害我們無法達到目標,因此覺得受傷、焦慮,感覺人生被卡住,內心長期充斥不滿。


其實卡住你的不是旁人,是消極自卑、尋求讚許、悔恨內疚、僵化偏見、害怕失敗,懼怕未知這些心理盲點,讓你不敢做自己,也提供別人操縱你的最佳武器。


★把自己放在心中最重要的位置,別人就無法輕易支配你

把自己放在中心並不是自私,而是摒棄外界的雜音。


如果覺得自己老是在做一些其實並不願意做的事,或是被勸說做出不必要的個人犧牲,導致內心暗暗滋生不滿,又將這個不滿投射在生活周遭,這樣所有人都會因此而感到痛苦,無法跳脫這個控制與被控制的不健康循環。


◎本書中的每一章,都像是針對一個問題的心理診療,能幫助你跳脫出自己的弱者心態,和讓自己被控制的情境,培養你對應操控的嶄新態度。


你可以在其中學會:

1.指認讓自己被操控的犠牲者心態

2.學會評估生活中的加害情境

3.認識身邊的加害者類型

4.對應加害者的策略與技巧

5.學習肯定自己的價值

6.培養勇敢做自己的新習慣

7.建立有力量的人生信念


之後你的心態將不再從恐懼中出發,知道力量只能來自自己的內在,能安靜有效地面對外在的干擾,不再低估自己,盡情享受寶貴的人生。


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