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{ 這本書,將永遠改變你看待自己人生與他人的方式 }

也許一直以來,我們都問錯了問題,用錯了幫助自己和他人的方法。

真正該問的,不是:「你有什麼問題?」

而是:「你發生過什麼事?」

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媒體領袖歐普拉與創傷研究專家培理醫生共同著作,

結合傑出的敘事力與心理學、神經科學知識,

關於創傷、復原,以及療癒的對話。

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你是否曾經被別人這麼說過?

◇總是討好別人

◇心不在焉

◇動不動就換工作

◇自毀人生

◇不善於經營關係


你是否無法理解以下的人?

◇毫無理由的大發脾氣

◇莫名其妙做出攻擊行為

◇無法表現出該有的樣子


也許你曾經想過:「為什麼我會這樣做?」或是「為什麼我就是無法控制自己的行為?」而我們更時常用過高的標準審視、責怪自己,或是身邊最親近的人。


在這些時候,我們該問的,不是「你有什麼問題?」而是:「你發生過什麼事?」


生命早期的經歷,在長大成人後仍深深影響我們。試著去探索行為的背後成因,就能重新建立對自我價值的感受,進而幫助我們理解他人,以及重塑自己的人生。


媒體領袖歐普拉與精神科醫生培理,透過對談,深入探討創傷的機制與復原的本質。歐普拉暢談自身經歷與受訪者們的故事,培理醫生則以腦科學分析與案例分享,讓我們理解該如何透過大腦獨特的適應力,認識創傷,重建心理韌性。


「曾經發生在你身上的事,能夠成為你的力量。

所有時間、所有時刻,你都在培養堅強。」──歐普拉•溫芙蕾

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