【沒關係系列】我好害怕，該怎麼辦？

誰都會有生氣、哭泣、被責罵、害怕

或沒有自信的時候……

就算是這樣，也沒有關係！

勇敢面對負面情緒，能成為更好的自己！

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★給孩子的「轉念」學習繪本

◎真的很害怕時，該怎麼辦？

害怕路上遇見的大狗、害怕雷聲隆隆、

害怕自己一個人睡覺、害怕考試……

只要感到害怕的時候，心臟好像就要跳出來，

全身發抖、手腳僵硬、很想哭、腦袋無法思考……

我是不是一個膽小鬼呢？

其實害怕跟開心、生氣、難過一樣，

是每個人都有，很自然的情緒反應。

即使是大人，也會有害怕的時候。

所以感到害怕也沒關係，也不丟臉，

反而要適時求助，讓別人來幫助你。

◎陪伴孩子學習「轉念」，接受恐懼才能面對恐懼

如果明明害怕，還假裝沒事，

就是欺騙自己的行為。

只要學會面對恐懼、抬頭挺胸，

了解自己害怕的原因，

就會有勇氣跟自信，找出解決方法。

讓每個孩子都成為戰勝自己的小勇士！

【適讀年齡】

文字附注音

▲5～7歲親子共讀；7歲以上自己閱讀。

▲適合親子共讀，也適合孩子自己讀。