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《情緒勒索》作者周慕姿2022年療癒大作。

 

有一種痛,我們難以述說──羞辱創傷。

而隱藏在「為你好」下的羞辱創傷,更難以辨識。

 

羞辱創傷,是我們教養文化裡,

最沉痛巨大的傷害。

 

「養你真辛苦,養條狗都比你好。」

「你是從垃圾場撿回來的。」

「你怎麼這麼笨?你真是一個很爛的人。」

 

這些話,我們耳熟能詳嗎?

這是我們習慣貶低一個人價值與自我的方式。

讓對方感受到羞恥、覺得自己很糟糕、不值得活。

而,我們卻往往不自覺。

 

有一種很深的痛楚,你難以說出口。

但它們牢牢箝制住你的人生;你無法愛人,也無法被愛。

那是羞辱創傷。

 

我們習慣用「羞辱」方式教養孩子

 

許多父母不經意脫口而出:「你怎麼這麼笨?」「你是個壞孩子。」「你做錯了,我要懲罰、羞辱你。」甚至「你不比別人好,所以我羞辱你,希望你知道羞恥,才會努力進步。」

 

當父母「為孩子好」,期許孩子更優秀與完美,但卻深深斲傷孩子的自我、價值與人格。孩子的心碎裂,世界崩塌。他們讓自己無知無覺,或討好,又或將父母殘忍的語言內化在心裡,不斷攻擊自己……而當他們有下一代,「要對自己殘忍,才會進步」的羞辱教養方式,成了血液裡唯一的基因。

 

以語言,述說創傷;以六階段,走過每回羞辱情緒重現的驚濤駭浪


在童年,也曾經歷羞辱創傷的慕姿心理師,她知曉當年老師是為她好,但卻是這份為學生好的心意,讓羞辱創傷更被隱身,也更不易被覺察。

 

將當時的情景說出來或寫下來,是慕姿心理師認為療癒羞辱創傷的第一步;接著,自我接納與哀悼、與唱衰魔人對話等六階段,讓我們緩緩撕下那些過往貼在身上的內在負面標籤。那些「我是不被愛的、我是不夠好的、都是我的錯……」的禁錮與牢籠,慕姿心理師陪你一起走出來。

 

心受傷了,我們渴求陪伴與溫柔以對,

但當孩子犯錯,我們卻對他說:「你做錯了,你表現得很糟、很差勁。

為了你好,我要懲罰、羞辱你。」

長大了的孩子,心遺失;若心仍在,也荒蕪一片。



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