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不良飲食會累垮腎上腺

過度運動反加重腎上腺疲勞

以為在吃補,卻是刺激大腦興奮

腸道環境惡化,造成注意力渙散

從飲食跟作息改善孩子過動沒定性、

懶散不起勁、無法專注、情緒焦躁

 

「又粗心錯!考試題目看仔細!同一句話可以不要讓我說這麼多遍嗎?」

「老師又寫聯絡簿了!為什麼她的話你都沒在聽?」

「筷子又掉了!吃飯坐好!要說幾次才懂?」

 

身為爸媽的你是否經常為了孩子的沒定性、坐不住、上課不專心、考試粗心、錯字一大堆、經常發呆、樣樣嫌麻煩、愛賴床、體態姿勢差等問題傷透腦筋甚至爆血管?本書作者想告訴你:孩子會如此惹人操心,問題或許不在於個性懶散粗心、天生程度不佳,也不是心理素質不良,更不是教養出了問題,而是「腎上腺疲勞」的緣故。

 

值得慶幸的是,要改善腎上腺疲勞一點都不困難,不用花太錢,不需勤跑醫療院所,只要在飲食習慣、生活型態和環境上稍做調整,就能看到孩子驚人的改善和進步。

 

▌老師說小孩一整堂課無法好好坐著,不是扭來扭去就是玩手玩腳,偶爾還跟同學講話

爸媽擔心:小孩躁動沒定性,難道真有過動傾向?

合理懷疑:孩子不願專心、無法專心,也許是因為沒有吃對!

事實真相:「麩質蛋白」、「酪蛋白」、麩胺酸會傷害小腸黏膜和身體,使其發炎,進而讓孩子躁動。為抑制發炎,腎上腺全力加速分泌可體松,最終導致腎上腺疲勞。

解救良藥:少吃麵包、拉麵、披薩、蛋糕、甜甜圈、餅乾、炸物、牛奶、優格、調味醬、零嘴等食物。

 

▌小孩注音符號和英文字母記不熟,國字寫得歪七扭八還經常左右顛倒,朗讀時會掉字跳行

爸媽擔心:這麼基礎的東西都學不好,八成沒在專心念!還是難道有閱讀障礙?

合理懷疑:孩子粗心、學不會、教不會的背後,或許是真菌毒素和原始反射在搞鬼!

事實真相:腸腦互通,真菌素傷害腸胃道健康,有害物質也順勢進入大腦,引起發炎,造成「腦霧」,使孩子學習不力。為產出可體松抑制發炎,腎上腺不停趕工,最終導致腎上腺疲勞。

解救良藥:減少義大利麵、水餃皮等小麥製品,奶油、起司等乳製品和碳水化合物與甜食的攝取。並多做「馬兒轉頭式」操,消除體內殘留的「不對稱性頸部張力反射」。

 

 ▌小孩每天都喊累,經常無精打采,朋友找也懶得出門,什麼都說沒興趣

爸媽擔心:小孩不都活蹦亂跳、喜歡玩伴?我家這個是不是心理生病啦?該不會有憂鬱問題吧?

合理懷疑:孩子真的就是累。但要注意,不當飲食習慣會導致孩子容易疲勞,失去朝氣活力!

事實真相:人體的所有活動必須依賴粒線體生產的能量驅動,而粒線體需要維生素B群帶動工作效率,但大量攝 取碳水化合物會消耗更多維生素B群,讓人乏力、精神萎靡不振,而掉入惡性循環。

解救良藥:少吃飯糰、麵包、紅豆餅、豆沙包、蛋糕、甜甜圈、餅乾等食物。

 

本書根據最新醫學資訊和臨床現場所見,歸納分析多種小孩的常見問題,並給予誠懇切實的建議。如果你正為了孩子常寫錯字、專注力很差、容易分心、早上爬不起來、做什麼都提不起勁……等問題困擾不已,歡迎跟著本書用不同的角度了解孩子,明白他們「做不到」、「做不好」的真正原因,並提供必要的協助,與孩子一起解決問題、擺脫困境,讓孩子重拾快樂與自信!


(原書名:孩子怎樣也講不聽?原因竟然是腎上腺疲勞!)

 

本書特色 

 

●各界推薦:李政家(脊骨神經醫學博士)、林俐岑(營養師)、林郁雯(職能治療師)、莎莎醬(親子部落客)

●根據醫學資訊和臨床所見,提供打破傳統的養生保健新知

●收錄臨床現場案例,方便讀者「對號入座」,快速找到所需資訊

●不只紙上談兵,更有解決方案,看完就能馬上實行

●解決方案平易可行,只要有心人人都能做到


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