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★你的壓力有多大?測心跳便知曉!

心率每分鐘70~80→偶有壓力感

心率每分鐘80~90→有心理壓力的感覺

心率每分鐘90~100→有明顯身心症狀

心率每分鐘100↑→容易情緒失調、失控

 

★壓力引起胸痛,胸痛帶來更大壓力

長期緊張焦慮恐懼,引起胸痛已久,經梁醫師按按我身上的幾個點之後,出現了許久未見的舒服與胸口的輕鬆。——廣播主持人

 

★壓力造成心悸,心跳近百下

工作壓力大而心悸、手腳無力,在梁醫師的治療下,我很快產生平靜的感覺,心率也從原本的近百下,降到78下左右。——律師

 

★孩子因自律神經失調而睡眠障礙,喝冰水就改善了

孩子因自律神經失調而有睡眠障礙,經梁醫師測量心跳與一杯冰水的簡單舉動後,從此改善睡眠品質。——教師

 

★躁鬱症徹底戒斷依賴17年的身心藥

因為躁鬱症吃了17年的藥,經梁醫師治療後,我徹底戒斷「不吃比吃還難受」的身心藥,對未來重燃生機、充滿盼望!——藝文記者

 

★脹氣、腹瀉、疼痛,不藥而癒

內人嚴重脹氣加上斷斷續續的腹瀉,經梁醫師按壓身上幾個點後,3~4小時她就緩解疼痛不適,整個人都輕鬆舒服了。——教師

 

(原書名:身心壓力多大,聽心跳頻率就知道)

 

本書特色

 

(一)新觀念!破解身心問題完全歸因於心理因素

(二)好真實!超過三十個身心壓見證者例,都說身體好了,心情也跟著好

(三)新突破!用大量圖解呈現過去無法具象的壓力、情緒、能力、自律神經等樣貌

(四)方便用!處理身痛心亂要用對重點,紓壓四大策略指引實用方針

(五)好神奇!壓力讀心術簡單又好用,甚至能揪出連無病呻吟的病因


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