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豆瓣圖書超高評分8.5分!

當當網100%好評!

2.5萬網友內心富足推薦!


當你的生活遇到各種困難時,你需要的不是解決方法,

而是讓內心變得更強大的無敵自信!

擁有十年諮詢經驗的暢銷書作家叢非從寫給內心有種種不安的你──

所謂的內心強大,就是細心對待你內心的需要,照顧好自己的情緒,學會安撫自己、愛惜自己,開心、自由地面對每一天。


我已經把今天的讀書進度看完了,爸媽看見我在玩手機就破口大罵,讓我很想擺爛。

工作真的好累,想請假又怕被主管問東問西,我是不是不要請假比較好?

這段男女關係所有人都在勸分,我卻怎麼樣也放不下,自己也不知道為什麼……


每一個負面情緒背後,源自於過去曾經受到的傷害、未被滿足的需求以及沒被安撫的情緒,即使我們已經忘記這些事情了,但那些陰影仍然會留在潛意識中,不知不覺影響著我們。


作者叢非從在本書中分享他諮商十年以來的諸多真實案例,藉由安全感、自由感、價值感、意義感、親密感等五大需要,帶領我們解讀情緒想要告訴我們的事情,找出內心匱乏的真正原因,並引領我們讓成熟的內心大人安撫與照顧受傷的內在小孩,與內在小孩一起成長。


唯有滿足內心深處的需要,瞭解每個情緒背後隱藏的期待,

我們才能照亮內心深處的童年陰影,

才能解決生活中一直困擾著我們的諸多不順心,

擁有更快樂、更自由、更富足的心靈,

便能敞開心胸去尋找這個世界更多的樂趣與意義,成為更好的自己!

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