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入選「世界最值得尊敬的100名日本人」之

百萬暢銷作家──枡野俊明,

突破20萬冊超強新作!

以禪學教會我們「舒適地度過人生」!


該放下,就放下,也放過自己,

工作也好,人際關係也罷,沒有什麼不能捨棄。


世界變遷快速,環境動盪不安,

網路資訊、社群言論等,令人喜憂參半,

找不回心靈的平靜,也擺不平情緒的波動,

人與人之間物理及心理的距離,也變得更加難以捉摸。


禪語「放下著」,意指捨去一切的執著。


這世上有許多事情,光靠自己的力量是無法控制的,

正因為人與人之間不可能完全相互理解,

以及再怎麼努力,也不可能看透未來、改寫過去,

不如把這些都放下吧,別再浪費心力和能量,

集中在「此刻正在進行的事」、「現在能做的事」。


本書透過「人際關係」、「擺脫負面情緒」、「停止磨耗心靈」、「不自討苦吃」、「活出快意人生」五大分類,介紹能讓你的心重獲自由的99個準則。


當疲憊於生活上各種事物,以及與他人的關係時,

閱讀本書,必定能讓你成為———


不受人際關係擺佈的人。

對工作態度積極的人。

每天都過得愉快的人。


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