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生活中,每個人都會遇到各種不如意的事,憤怒 、抱怨、悲傷、痛苦等情緒是每個人不可避免的。遇到不如意之事,人們的處理方法各有不同,有些人選擇當場爆發,有些人選擇忍氣吞聲或者深埋心裡,無論哪種方法都是不可取的。當場爆發會傷害到對方、影響別人的情緒,而忍氣吞聲,將情緒深埋心裡又會傷害到自己,長期壓抑著負面情緒不僅對健康有很大的傷害,對工作、學習和生活都會產生極大的影響。


按照情緒對人的影響來分,我們可以將其分為正面情緒和負面情緒。本書從心理學知識出發,對人們日常生活和工作中各種情緒的形成原因進行了剖析,力圖引導讀者學會釋放壓力,將負面情緒轉變為正面情緒,從而使生活變得輕鬆、愉悅。

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