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你可曾有過不知從何開始說起的故事?

 

如果故事的本質是傷痕,

對你來說,

它們是熱鐵烙膚、還是過往雲煙?

 

有的時候,我們得試著傾聽內心的聲音、擁抱曾經在事發當下感到無助的那個自己,才有機會與躲藏在記憶裡的傷痛告別。

 

★ 自塵埃處綻放:致造成傷害與受傷的我們

 

對你來說,創傷究竟是什麼?

 

聽到「創傷」一詞,很多人都會想到令人震驚、帶來心理傷害的事件。然而,威脅生活的創傷通常始於「互動時的一小段話或一個眼神」,而不僅僅是我們認知中的表面傷害。

 

無論是原生家庭帶來的陳年舊傷、日常生活中三不五時會受到的言語傷害與騷擾,還是生離死別帶來的悲痛,你可曾給過自己時間療癒傷口?你可曾想過自己是否已經走出傷痛?

 

很多人都說「悲傷總要有個期限」、「那些事情已經過去很久了,你也該放下了」,然而,那些人終究不是你,只有身為當事人的「你」才有資格說傷痛已經過去。

 

 ★ 唯有正視傷痛,才能爬出創傷鑿出的巨洞

 

若想讓壓抑已久的創傷癒合,你得先揭露傷疤、承認它們的存在——創傷需要的是傾訴、發洩,而不是遮遮掩掩。

 

假如放任這些創傷不管、不去治療它們,它們就會默默在心裡築巢,使你成為帶有攻擊性、高度敏感的人。

 

雖然不能改變傷痕累累的過去,但是我們可以培養克服傷痛的力量,讓自己逐漸獲得自信、戰勝創傷——如果你能接受這種必然,它將成為你邁向未來的原動力。

 

★ 善用走出創傷的5把鑰匙,踏上修復人生檔案的和解旅程

 

► 你曾認為自己的生活因難以忘懷的創傷而變得一塌糊塗嗎?

► 你是否曾受到傷害、卻把痛苦藏在心底呢?

► 你可曾對無法控制情緒、衝動行事的自己感到失望?

► 你想一掃過去的傷痛、展開全新的生活嗎?

 

很多時候,我們表面上看起來沒事,殊不知那些烙印在心中的傷痛根本不曾痊癒,一旦碰觸,便會彷彿回到事發當下,滾落的淚珠燙得讓人收不住手,看似結痂的傷口又會再次撕裂開來。

 

你需要撫平那些悲傷的印記,讓自己有再次前進的力量——請試著成為自己的內在指南針,找出始終躲藏在「沒關係」這句話背後的「真正的自己」,唯有覺察那些情緒與傷痛究竟從何而來,才有機會好好哀悼人們看不見的傷痕,讓時間慢慢療癒傷口、走出傷痛。

 

有一天,或許你會發現,當你可以完整說出這些情緒時,那就表示你的創傷開始癒合了。

 

本書特色

 

★ 以溫婉細膩的筆調,娓娓道出一則則烙印在人生與腦海的故事,教導讀者如何辨識躲在彆扭情緒背後的創傷、培養克服傷痛的力量。

 

★ 獨創【走出創傷的5把鑰匙】,學習如何告別帶來傷害的一切。

 

★ 獨家收錄19個【修復人生檔案的和解練習】,讓走不出傷痛的人有時間療癒傷口、慢慢走出傷痛。


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