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互相依戀卻又感到窒息,渴望被愛卻又伴隨著傷害,

剖析母女間矛盾與疙瘩的心理學講堂


▎媽媽與我之間,為什麼越靠近,就會越受傷?

辭掉一份讓人身心俱疲工作,但媽媽卻不停嘮叨著,難道我的快樂比錢更重要嗎?

結婚前,大小事都要干涉的媽媽,真的希望我過得幸福嗎?

總是委屈求全、沒有自己想法的媽媽,我才不要活成她的樣子!

小時候從來沒有幫我梳過頭髮的媽媽,看著她幫孫女綁頭髮,我竟然有點忌妒!


作者是一位擁有十年以上專業諮商經驗的心理師,他在授課與諮商過程中,聽到許多充滿悲傷、憤怒以及遺憾的故事,總是與母親有關。有些人對於媽媽的埋怨,即使在媽媽過世之後,依然緊緊地束縛著自己。


而有多少的埋怨,就代表著曾經多麼渴望被愛……。她想要幫助世界上的媽媽與女兒,讓她們不再對相似的彼此感到不滿,開始懂得相互理解,修補那些看似微小、但每每想起卻又隱隱刺痛的裂痕。


▍讀懂母女內心的心理學技巧

本書除了分享了許多讓人揪心的案例,更以心理學角度解析了事件、話語背後隱藏的訊息,讓母親與女兒之間的相處,能有更多的理解。


>>>面對母親總是不自覺的說出傷人的話語時

以「薩提爾」理論解析,溝通類型可分為五類,分別是能進行有效溝通的「一致型」,以及無效的溝通模式「討好型」、「指責型」、「超理智型」、「打岔型」。理解這些溝通類型,試著拆解那些話語背後的隱藏訊息,才能讓母女雙方對話可以一點一點改變。


>>>偏心的媽媽、總是感到內心缺乏愛的女兒

從小到大,母親總是對其他手足展現更多的愛與包容,成長的路上未曾感受到母愛,這時比起執著於母女關係,你需要做的是,抱持「這樣就夠了」、「真的辛苦了」的心態慢慢地放下自己的期待,嘗試轉念、接受現實。


對於母女關係的建立與修復感到苦惱、徬徨的媽媽與女兒,

這本書能夠成為燈塔一般的存在,即使遙遠,卻能在黑暗中透出一道光。

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