躺著練出平坦小腹髖關節伸展操

{{ _getLangText('m_detailInformation_goodsAuthorText') }} Naoko

{{ _getLangText('m_detailInformation_goodsPublisherText') }} 楓書坊

{{ _getLangText('m_detailInformation_goodsdatePubDateText') }} 2024年01月11日

ISBN： 9789863779391

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～髖關節僵硬其實是百病之源!?～

★榮獲亞馬遜瘦身運動類排行榜第1名暢銷書★

只要矯正髖關節，就能擺脫膝蓋痛、大象腿、小腹婆等惱人問題！

【本書特色】

◎清楚真人指導分解圖示＋詳盡解說，輕鬆學會實用瘦身操！

◎有別於一般瘦身書，美體的同時改善手腳冰冷、腰痛等不適症狀！

◎1萬2千名以上的女性實測有效，不用辛苦重訓也能保持完美曲線！

你有以下體態問題嗎？

☐　身體歪一邊

☐　腿又粗又壯

☐　O型腿

☐　膝蓋痛

☐　腰痛

☐　小腹突出

☐　脖子前伸

其實，這都起因於你的髖關節動作不平衡！

想要擁有完美身材曲線、改善渾身疼痛的毛病，

靠簡單的伸展操、放鬆僵硬的髖關節就OK！

作者Naoko指導過1萬2000人以上，

精心彙整出「躺著做的輕鬆伸展操」並整理成冊，

只要睡前稍微動動身體，就能恢復完美身材、提高代謝、改善疼痛，

就連瘦臉、消除雙下巴都不成問題，

堪稱久坐上班族、忙碌家庭主婦的塑身聖經！

僅3招【屈腿壓膝】【單腳繞圈】【蛙腿臀橋】就能控制髖關節，

取回美麗舒適的自信人生，

你還在等什麼呢？

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