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鼻子過敏、失眠、皮膚起疹、肩頸痠痛、記憶力衰退……

每5人就有1人,身體正在「發炎」!


中醫博士以近20年臨床經驗,解析六大體質的成因及症狀,

從〔生活改善〕×〔運動建議〕×〔飲食保健〕×〔中藥調養〕方面,

幫助你快速自我檢測,從根本找回健康與活力。


✦三伏貼可以改善虛弱體質嗎?

✦為什麼換季時,身體容易不舒服?

✦如何從中醫角度,改善三高問題?


▼結合現代醫學與中醫觀點,讓你輕鬆調整,啟動與生俱來的自我修復力!

一般外觀常見的「紅、腫、熱、痛」症狀,屬於急性發炎,然而,還有一種症狀較輕、容易被忽略的,即是身體的隱形殺手──「慢性發炎」。它會以「容易疲倦、心情低落、腰痠背痛、腸胃敏感、皮膚發癢或紅腫」等症狀呈現,在體內慢慢侵蝕你的健康,時間一久甚至會造成嚴重、不可逆的傷害。


▼你的體質正處於「平、虛、濕、痰、瘀、結」哪個階段?

✦平性體質──精力充沛、積極樂觀

✦虛性體質──畏寒乏力、氣血不足

✦濕性體質──油光滿面、多痘多瘡

✦痰性體質──身體肥胖、經常便祕

✦瘀性體質──形體消瘦、容易感冒

✦結性體質──肌肉僵硬、急躁煩悶


透過書中的量表與描述,輔以舌象判讀方法,觀察你體質的現況,再從中藥、針灸、運動、飲食、睡眠、情緒、日常生活等面向著手,減少對藥物的依賴,並破除中醫學上的迷思,讓忙碌又不知道該如何解決生活中那些小病痛的你,重獲健康。


【特別收錄】給現代人的運動處方&中藥及保健品知識&四季保養之道

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