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你是否曾受到焦慮、抑鬱等負面情緒困擾?
本書由專業輔導心理學家撰寫,把情緒分爲焦慮、抑鬱、憤怒及困惑四大家族。這「自療手冊」教導大衆如何面對負面情緒,增訂版新增了大量應用例子,讓大家一步步遠離負面情緒的困擾。
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