吃對了不癡呆——預防失智症的最強大腦解毒飲食法

～預防失智最強指南，從避免「禍從口入」開始～

正確幫大腦排毒，才能從根源解決潛在危機！

「我該如何保護我的大腦？」──

面對即將到來的失智症浪潮，這是許多人心中迫切的問題。

隨著年齡增長，如何保持大腦的活力，已成為現代人必須面對的挑戰⋯⋯

◆自我檢測表　大腦開始累積「毒素」的徵兆◆

□　腸胃狀況很差。

□　時常一早起來就覺得疲倦，到了下午反而活力滿滿。

□　無法熟睡，常在半夜醒過來。

□　喝咖啡或是吃甜食會暫時恢復活力。

□　很容易因為一些小事煩躁或是生氣。

□　感冒、瘀青、割傷都痊癒得很慢。

□　突然站起來會頭昏眼花，眼前一片漆黑。

□　心情總是低落，想不到快樂的事情。

□　沒來由地覺得不安。

□　覺得皮膚的黑斑或皺紋增加。

如果你中了這幾項，就趕快翻開《吃對了不癡呆：預防失智症的最強大腦解毒飲食法》吧！

本書將引領你進入「腎上腺疲勞」的世界，

這一看似不相關的主題，其實與失智症有著千絲萬縷的關聯！

當腎上腺因長期壓力而疲勞，大腦便會開始累積有害毒素，導致功能衰退。

然而透過早期發現與調整，便可有效減緩這一過程；

調整方法就是【採用正確的飲食方式】，

利用飲食改善大腦功能、避免腎上腺疲勞，讓你處於睡眠中也能解毒，

維護腎上腺健康的同時，成功守護大腦活力！

無論是關心自己還是家人的健康，本書都是你不可或缺的指南。

讓我們一起從今天開始改變飲食內容與進食習慣，抵抗失智症的威脅，

開啟這段守護大腦健康的旅程，為未來的健康奠定基礎！

本書特色

◎深入探討失智症的成因，揭示腎上腺與大腦健康的關鍵聯繫！

◎由專業醫師團隊撰寫，結合臨床經驗與最新研究，提供實用的生活建議！

◎簡單易懂的飲食與生活習慣改變，幫助你維護大腦健康，降低失智風險！