四代中醫以食代藥祖傳祕方，無私公開！
專為各節氣「量身訂製」的養命食方
現在開始這樣吃，一切都還來得及！

暢銷健康飲食作家陳允斌，最新力作
中央電視台、湖南衛視等各大節目人氣嘉賓

四代中醫世家以食代藥的救命養生法，
順時飲食老偏方，開啟「吃法決定活法」的智慧
來自民初名醫劉善人，救命無數的「善人食方」大公開！

★ 春季要少吃酸，多吃甘
★ 夏季要多吃辛味，發散體內病
★ 秋天有三燥（肺燥、腸燥、皮膚燥），會吃銀耳就能消
★ 一日之內夜不食薑，一年之內秋不食薑
★ 立冬開始，宜靜養，宜反思，宜補腎

原來，我們以為吃對的東西，其實都吃錯了！
開啟二十四節氣食材中的神奇能量，
實踐「吃法決定活法」的養生智慧，開創體內自癒力

每一個節氣的到來，都意味著天地之氣的轉換。所以，每個節氣都是一個養生的節點。我們只要順著節氣調整日常生活和飲食，就能達到事半功倍的養生效果。本書針對各節氣的養生重點，搭配相應的飲方和食方，這些都是來自於作者家族百年來，堅持順時而食的實踐經驗。


作者簡介：

陳允斌，出生於四代中醫世家，為知名營養師、食療養生作家。

長期致力推廣健康飲食生活方式，無私分享家中世代祖傳食方，受益者眾多，被媒體譽為「中國簡易食療推廣第一人」。其外曾祖父是地方名醫，樂善好施。因有感於當時的窮人看不起病，更沒錢抓藥，以致小病延誤成大病，便開始研究簡便價廉的食療法。數十年救人無數，世稱「劉善人」，其食方被受益者尊稱為「善人食方」。

陳允斌畢生以宣傳環保、節約為生活態度，並將先人「劉善人」祖傳救人無數的「善人食方」無償公開。

所著健康飲食暢銷書《茶包小偏方，喝出大健康》及《回家吃飯的智慧》1、2系列，推出後榮登當當網圖書暢銷榜第一名。