今日的世界，到處可見戰爭的爆發與暴力的行為，我們許多人對此都感到難以抵擋而相當無助。佩瑪．丘卓在這本書中，以佛法的教導來探究侵略、仇恨和戰爭的源頭，並說明它們就在我們的心中，而非他處。接著，她告訴我們，個人應對每日生活挑戰的方式，便足以導致暴力舊習的延續，或反之而能創造慈悲的新文化。

在這本鼓舞人心且簡要易讀的書中，佩瑪．丘卓於開宗明義時便說到：「戰爭與和平都始於人心」。隨後，她提供了人人皆可在生活中運用的實用技巧，針對自己的念頭、行為等習性而修持和平。她也說到：審視內在，找到新的生活方式，進而轉化自己個人的生命，並且轉化我們整個的世界，這件事情，永遠都不嫌遲。

此外，本書也在每一章節另附上延伸閱讀，祈願多位大成就者的偈言與實修能導引讀者更貼近藏傳佛教的核心，安住當下，培養溫暖而慈悲的菩提心。


作者簡介：

佩瑪．丘卓，是美籍的佛教尼師，師承著名的西藏禪修大師邱陽．創巴仁波切。她在加拿大新斯科夏省布雷頓角島的岡波寺擔任駐錫導師，該處為北美第一座為西方人所建的藏傳佛教寺院。

佩瑪．丘卓是多本暢銷書的知名作者，擅長從個人生命經驗及一般人的日常生活入手，將藏傳佛教的教義化為細膩感人又易於理解的實修指引，深受全世界讀者的喜愛，是位廣受愛戴的出家女眾與作家。

中文著作

《當生命陷落時：與逆境共處的智慧》
──心靈工坊2001年
《轉逆境為喜悅：與恐懼共處的智慧》
──心靈工坊2002年
《與無常共處：108篇生活的智慧》
──心靈工坊2003年
《不逃避的智慧》
── 心靈工坊2005年
《生命不再等待》
── 心靈工坊2008年
《無怨悔的世界：學習心靈安住的智慧》
──台灣明名文化2009年
《不被情緒綁架：擺脫你的慣性與恐懼》
──心靈工坊2012年
《生命如此美麗：在逆境中安頓身心》
── 心靈工坊2014年


譯者簡介：

蔣巴．丘卓，普賢法譯小組成員，清華大學管理學碩士，2009年開始學習佛法翻譯。