1天花5分鐘做「神奇的腳趾伸展操」，就能找回健康的基石，擁有一輩子健康的身體！
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從幼兒到百歲老人都能做！一天5分鐘，做做神奇的腳趾伸展操，他們的人生真的改變了！
「腳趾伸展操」在差點要坐輪椅的時候拯救了我！
幾乎要動手術的我，10分鐘後就丟掉拐杖了！
被宣告「不能走」的兒子，竟然能跑了！
治好如象腿一般浮腫的雙腳！

擁有一輩子都能健康走路的身體，關鍵在於「腳趾」。
腳是骨盆、背脊、頸骨等一切的基礎，若是腳部歪斜，全身也會連帶歪斜。
相反的，只要調整腳部，就能矯正身體歪斜、舒緩疼痛。


作者簡介：

湯淺慶朗，物理治療師、未來診所足部護理中心長。深信「只要改變腳趾，就能改變身體」，並研發出「腳趾伸展操」，只要跟著做，就能打造一輩子都能健步行走的身體。

在《西日本新聞》的連載專欄「茶水間的學問‧你的腳趾伸直了嗎～」廣受歡迎。NHK的節目《未來趨勢》中也對「足育」進行報導，並獲得相當大的迴響，很快就決定重播。

目前的願望是「腳趾伸展操成為全民體操」。除了在足部護理中心接受腰腿問題的諮詢，也以牙醫等專家及一般人、學生、兒童等為對象舉行演講活動。除了日本，也飛往紐約、曼谷等世界各地展開巡迴活動。


譯者簡介：

林詠純，台灣大學物理系、地質系雙學士，日本九州大學藝術工學府碩士。曾在民間研究機構擔任日文研究助理，現為專職日文譯者。在韓流來襲時依然是堅定不移的日劇迷，最近的煩惱是想看的日劇太多，但時間太少。譯有《洗腦》《2020東京大改造》《心裡的苦，身體知道》《公司不需要不懂簡報的員工》等書。