壓力能帶來正面能量？科學實證：這是真的！
重點不是擺脫壓力，而是你對待壓力的方式！

※ 全球熱賣1,500,000本，《輕鬆駕馭意志力》史丹佛人氣心理學家最新著作。
※ TED千萬人次點閱率演講〈如何讓壓力成為你的朋友〉深度專書。

無論是不安、焦慮，或是過去種種辛苦，本書教你如何借力使力，成就更強大的自己！

你以為的常識即將崩壞：壓力對你沒有這麼不好！
只有把壓力看做是壞東西的時候，壓力才會對你有害。
本書根據最新的科學實證，揭開「超越困難，就會更強大」的重大祕密！

史丹佛最受歡迎心理學家暨最高榮譽教學獎得主凱莉‧麥高尼格，全面顛覆你對壓力的想像，探討心理韌性（在壓力中成長）與思維模式（面對現實的正念能量）的連結，帶領讀者看見壓力的光明面、如何善加利用壓力帶來的好處，以及壓力可以激發同理心，讓我們成為更好的人。重點是，你如何看待壓力，將決定你人生的精采度。

推薦人：林耕新（精神科醫師）胡君梅（華人正念減壓中心講師）許峰源（律師）
許皓宜（心理諮商師）陳彥博（超馬選手）楊斯棓（醫師）


作者簡介：

凱莉．麥高尼格(Kelly McGonigal)，健康心理學家，任教於史丹佛大學。2010年獲《富比士》雜誌選為「20位最啟發人心的女性推特作者」，曾獲史丹佛大學最高榮譽教學獎（Walter J. Gores Award）。

作者身為心理科學界的權威領袖，致力將心理學、腦神經科學、醫學的最新研究，延伸成實用的人生建議，達到健康、快樂與個人成功的目標。

2012年出版《輕鬆駕馭意志力》，以其輕鬆富有深度的討論，熱銷全球三十多國。2013年TED演講〈如何讓壓力成為你的朋友〉更是顛覆大眾對於壓力的負面認知，近千萬次的點閱傳播率，感染力十足。


譯者簡介：

薛怡心，台北市人，畢業於師大英語系及師大翻譯所，曾任編輯、審稿、製卷等文字相關工作。享受轉換語言的成就感，喜愛有趣的科普知識。譯有《輕鬆駕馭意志力》《他的心中早有定見，你該怎麼辦？》《吸睛的科學》等書。