高纖7色蔬菜食療．全家人的健康知識百科
天然蔬食吃出神奇自癒力
10大類蔬菜功效排行榜＋59種天然當季時蔬＋160道營養師特調美味家常菜

全方位健康飲食祕訣．7色蔬菜超強食療力
養生蔬食好煮意．強健體質不生病
高纖排毒?防癌保健．健腸順暢　美容養顏　增強免疫力
護眼明目　提升代謝　抗氧化　舒緩壓力　完美抗老

10大類蔬菜保健特效排行＋59種對症蔬療豐富料理＝健康跟著走
營養師解析蔬菜療效、飲食宜忌須知，設計簡易家常菜食譜，元氣蔬食安心吃，家庭必備食用指南隨時查閱，守護全家健康。

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常見病對症蔬療，打造樂活人生
糖尿病、高血壓、腎臟病等慢性病，提供所需營養素及專業飲食建議，原味蔬食改善體質，吃對食物不吃藥，優活養生、無病一身輕。