「覺得好累……」的時候，
讓阿德勒的教導深入你疲憊的心。

現在的你正面臨這些生活困擾嗎？ 「為職場的人際關係所苦」、 「徹底搞砸了工作」、 「跟上司個性不合」、 「所有事情都不順利」……等等不如意事嗎？阿德勒心理學認為，性格（生活型態）是「可以改變」的；只要改變習慣和想法，「覺得好累……」的生活狀況，就能徹底翻轉。

所以，「覺得好累……」的時候，讓阿德勒的教導深入你疲憊的心－－
‧ 首先要接納「最真實的自我」。
‧ 不再用「為什麼」思索原因。
‧ 將憤怒情感也當成自己的「夥伴」。
‧ 暫時擱置眼前的問題。
‧ 與其追求「正確」，不如擁有「具建設性」的觀點。

書中統整阿德勒心理學5項基礎理論－－「創造性自我」、「目的論」、「整體論」、「認知論」、「人際關係論」，以及8大習慣，讓上班族可以循序漸進、輕鬆瞭解阿德勒心理學，並實際運用於日常生活之中，徹底掃除煩惱！

我遇到阿德勒心理學
‧ 不問過去，不怪罪他人。放眼未來,接下來自己能做的是什麼？
‧ 「不論處於何種狀況，不管能力如何遜色，人生都不會無法翻盤。接下來的人生會如何發展，是『能由自己決定』的。」
‧ 「人的行動並非『原因』所造成，而是因為對未來抱持著『目的』所致。」
‧ 「人會透過個人特有的看法及想法（心靈濾鏡）來接觸現實，賦予事物意義，並產生行動。」
‧ 要具建設性地思考事情，就必須將構思方式從「If」、「Yes, but」轉換成「Even if（就算○○，也要）」。


本書特色：

* 作者岩井俊憲至今已經研究阿德勒心理學長達三十年之久，藉由自身的體驗，取材自工作者的職場與生活日常，去蕪存菁而成的八個習慣，讓你將阿德勒心理學巧妙應用在日常生活之中。

* 延續阿德勒熱潮，書中統整阿德勒心理學的5項基礎理論、以及8大習慣，透過貼近生活的舉例，再加上簡單圖解的呈現方式，對於想進一步了解阿德勒心理學的讀者來說，能有更深入的認識。


譯者簡介：

蕭辰倢，國立臺灣大學日文系畢，日本明治大學國際日本學部交換留學。全職譯者、小說家、繪本作家、音樂家、洗碗家、跑郵局家，簡而言之做著一切把世界齒輪稍微扳正的工作。最近愛上了超弦理論。lilymusic25@gmail.com