佐藤式淋巴痠痛療法
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佐藤青兒
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郭寶雯
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晨星出版社
2016年04月12日
ISBN:9789864431182
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你還在用手或按摩道具揉壓肩膀嗎?
這種錯誤方法會使肩頸痠痛更加惡化!
快試試看最新的痠痛治療法
主張「不揉」、「不按壓」、「不伸展」的「佐藤式淋巴痠痛療法」
★☆ 痠痛關鍵3大問題 ★☆
. 長期維持相同姿勢,使肌肉呈緊張狀態,變得硬梆梆。
. 姿勢不良、身體老化,痠痛、疾病跟著來。
. 體內組織液不暢通,導致養分和氧氣運輸不良。
消除身體痠痛的關鍵在於「淋巴」
佐藤式淋巴痠痛療法:不用按揉,就能治好痠痛的消除法
促進淋巴循環,提高身體機能,有效掃除擾人的痠痛困擾
只要學會放鬆肌肉的技巧就行了!
Step1 輕撫肌膚
Step2 放鬆緊張肌肉
Step3 促進淋巴循環
Step4 排出體內廢物
Step5 擺脫痠痛
「佐藤式淋巴痠痛療法」有效改善:
1.肩頸痠痛
2.腰痛
3.頭痛
4.足部痠麻
5.鼻塞、鼻水
6.臉部鬆弛
7.手腳關節痛
本書特色:
1. 本書一開始先讓讀者自我檢查是否有肩膀僵硬、痠痛的現象,讓讀者很快就能知道自己的問題,並透過本書找到適合自己的解決方法。
2. 本書有別其他同類書籍,不強調按摩、伸展等由外施加壓力的方法,而是用對身體最不造成負擔的方式來解決肩頸痠痛,甚至是其他身體問題。
3. 書中所提供的方法簡單、圖解清楚,讓讀者可快速直接地掌握肩頸痠痛的原因且解決問題。
作者簡介:
佐藤青兒,月見牙科診所院長、佐藤醫美診所的負責人,也是「佐藤式淋巴痠痛療法」的創辦人。
1963年出生於愛知縣,並於愛知學院大學牙醫系畢業,曾任同所大學口腔外科研習生、牙科麻醉助教,並於私立岡崎急救中心接受研修,小牧市稻垣牙科任職,1996年於愛知縣春日式開創月見牙科診所。
在治療顳顎關節障礙症過程中,創辦「佐藤式淋巴痠痛療法」,以消除肩頸痠痛、腰痛廣受好評。而且小臉效果和預防老化等美容效果也備受矚目。除了在全日本開辦免費講座等各種講座,同時積極培養講師。
官方網站 https://lymphcare.org
官方部落格 http://ameblo.jp/ddwts503
譯者簡介:
郭寶雯,輔仁大學日本語文學研究所畢業。譯有《婦科女醫師告訴妳懷孕前的11個叮嚀》、《腎臟病:最新的知識、診斷、治療與預防方法》、《遠離醫生的乳酸菌生活》(晨星出版)。
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(絕版)免揉、免壓、免伸展,10秒輕鬆趕走惱人的肩頸痠痛
佐藤青兒
解放疼痛的伸展全書──日本醫師8招鬆筋舒活法
佐藤青兒