到底要怎麼做，我才能活得更快樂，更像自己？

芭芭拉是一個成功的骨科醫師，嫁了一位人人稱羨的好先生，她持家有術，有兩個就讀名校的兒子，也累積了足夠的退休金。看似有著完美成就的芭芭拉，理應幸福美滿的她，卻經常感到情緒低落、憤世嫉俗，對任何事都提不起勁，活得非常地不快樂……她想要再次感受自己的呼吸與心跳，放聲地笑、去愛、去慶祝，大膽活出對生命的熱情。

這不是虛構的電影情節，而是每天發生在我們周遭的真實案例。每個人都希望自己能夠克服重重挑戰，接通內在力量與創造力，受人生目標鼓舞。我們都想活得隨性自在，完全不受任何拘束。不過，究竟要如何開始，才能真正拋開恐懼、重拾熱情，過著輕鬆喜悅的生活呢？最重要的關鍵，就是重新連結內在的靈，傾聽內心最真誠的靈魂脈動。直覺治療師桑妮雅‧喬凱特在本書提供容易上手且實用的指引，幫助你找回內在力量，用更敞開的心胸與喜悅的心情，一步步走進美好的生命之流。

與自己的靈重新連結，必須經歷四個階段：靈性覺醒、認識靈魂、臣服於靈、與靈共流。你可以透過書中真實的案例分享與每日練習，學習轉換舊有觀點，實踐新的模式與行為，讓自己臣服於靈，脫離被恐懼不安操控的生活，以真實、神聖的存在度過每一天。翻開本書，「享受吧！一個人的旅行」將不再是遠在天邊、隔靴搔癢的夢想！