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成功與失敗的差異，只在微不足道的「小習慣」。
持續好習慣，人生就能大逆轉！
● 20歲，處在人生的十字路口，在現實和理想間矛盾掙扎，不免覺得茫然無措！
本書指引你方向，不再繞遠路，節省抵達成功的時間。
● 30歲，事業、家庭、經濟壓力，常常壓得喘不過氣！
本書幫助你將壓力化為動力，攀上人生的顛峰。
● 40歲，以為這輩子就這樣了，感到無力，害怕改變！
本書提醒你一切都還來得及，養成33個好習慣，人生馬上「逆轉勝」。
這些成功特質，都是從養成「好習慣」開始的──
＊ 腦袋永遠停不下來。
＊ 陷入低潮的時間極短。
＊ 熱愛工作，享受壓力。
＊ 決定目標後，堅持到底。
＊ 忘記成功，記取失敗。
＊ 打從心底認為，一定會成功。
＊ 用超強的毅力，貫徹每一個好習慣。
日本打擊王鈴木一朗說：
「光做白日夢，不肯做白工，是不會成長的。」
「不能光是成功經驗，如果沒有累積失敗，結果也不會是正面的。」
「我還有很多做不到的事。不過，做不到才好，因為做到了就表示從此結束。」
「有時候，低潮反而是絕佳狀態；也有時候，看似高峰狀態，卻是低潮來臨的時刻。」
每位成功者，都有你不可不知的好習慣──
◎刻意給自己找麻煩。
◎丟掉面子，反覆思考失敗原因。
◎自己決定要做的事，即使是小事，也要貫徹到底。
◎不放過任何一件「瑣事」，每件「雜事」都是工作。
◎把正在做的事情「做得更好」，不要一直想著新事物。
◎打破規則，加入自己的創意和想法。
◎隨時留意「內心感覺」，直覺和靈感能瞬間看穿任何事。
◎好，還要更好！永遠往「高規格」的目標前進。
◎善用「說大話」的效果，話說出口，就要做到。
◎把一天當做一輩子，永遠活在當下。
【本書4大重點──好習慣，讓人生逆轉勝】
Point 1★從挫折中吸取養分──尚未成功？因為失敗還不夠多。
沒經歷過失敗，就想完成一件大工程？不可能。因為成功的達成率和失敗的次數成正比！從錯誤中學到的東西比順遂時更多，「忘記成功，反省失敗」，是成功者轉換思想的好習慣。
Point 2★關鍵就在小細節裡──小事都做不好，怎麼成就大事？
覺得做瑣碎的小事，是低估自己，大材小用？錯，因為要完成「大事」前，得先把「該做的小事」做到最好，視「苦差事」為義務，而不是一味「想做快樂事」。
Point 3★打造最棒的自己──培養獨特風格，不當普通的路人。
老是在意別人眼光，一天到晚畏畏縮縮？不要怕，「自己」絕對是獨一無二的！展現出鮮明的個性，縱使在競爭的環境下，也能因超越自我而非戰勝他人，感到滿足。
Point 4★好習慣是成功的關鍵──水到渠成的「習慣」，比與生俱來的「能力」重要想擠身成為成功者，卻庸庸碌碌，力不從心？差距，就在成功者沒說的33個好習慣。現在起，只要每天花三小時，做一些你不願意做的事，就能逆轉成就、財富與健康。
作者簡介：
兒玉光雄，日本知名運動心理諮商專家。
現任：
鹿屋體育大學教授、日本運動心理學會會員。
學歷：
京都大學工學院
美國加州大學洛杉磯分校（UCLA）研究所工學碩士
經歷：
學生時代是一名出色的網球選手，曾參加全日本代表隊選拔。
曾在美國奧運委員會運動科學部門擔任客座研究員，負責奧運選手的各項數據分析。
從事臨床運動心理諮詢師超過二十年，針對職業運動選手及運動指導者的評論進行心理分析，在日本是這個領域少數的知名專業人士。
主要著作：《鈴木一朗的思考》、《鈴木一朗的頭腦》（東邦出版）、《鈴木一朗式的專注力》、《鈴木一朗式的成功力》（Index Communications）、《實現夢想的鈴木一朗哲學》（大和文庫）、《向石川遼學習的心理精髓》（日刊體育出版社）、《讓腦袋變得更好！反覆動動腦》（河出書房新社）等超過一百冊。
譯者簡介：
葉韋利（Lica Yeh），1974年生，水瓶座。慣於跳躍式思考的隱性左撇子。現任專職主婦譯者，享受文字cosplay的敲鍵盤生活，樂在其中。喜愛棒球，也喜愛鈴木一朗，更愛從棒球中獲得生活的各種啟發。
持續好習慣，人生就能大逆轉！
● 20歲，處在人生的十字路口，在現實和理想間矛盾掙扎，不免覺得茫然無措！
本書指引你方向，不再繞遠路，節省抵達成功的時間。
● 30歲，事業、家庭、經濟壓力，常常壓得喘不過氣！
本書幫助你將壓力化為動力，攀上人生的顛峰。
● 40歲，以為這輩子就這樣了，感到無力，害怕改變！
本書提醒你一切都還來得及，養成33個好習慣，人生馬上「逆轉勝」。
這些成功特質，都是從養成「好習慣」開始的──
＊ 腦袋永遠停不下來。
＊ 陷入低潮的時間極短。
＊ 熱愛工作，享受壓力。
＊ 決定目標後，堅持到底。
＊ 忘記成功，記取失敗。
＊ 打從心底認為，一定會成功。
＊ 用超強的毅力，貫徹每一個好習慣。
日本打擊王鈴木一朗說：
「光做白日夢，不肯做白工，是不會成長的。」
「不能光是成功經驗，如果沒有累積失敗，結果也不會是正面的。」
「我還有很多做不到的事。不過，做不到才好，因為做到了就表示從此結束。」
「有時候，低潮反而是絕佳狀態；也有時候，看似高峰狀態，卻是低潮來臨的時刻。」
每位成功者，都有你不可不知的好習慣──
◎刻意給自己找麻煩。
◎丟掉面子，反覆思考失敗原因。
◎自己決定要做的事，即使是小事，也要貫徹到底。
◎不放過任何一件「瑣事」，每件「雜事」都是工作。
◎把正在做的事情「做得更好」，不要一直想著新事物。
◎打破規則，加入自己的創意和想法。
◎隨時留意「內心感覺」，直覺和靈感能瞬間看穿任何事。
◎好，還要更好！永遠往「高規格」的目標前進。
◎善用「說大話」的效果，話說出口，就要做到。
◎把一天當做一輩子，永遠活在當下。
【本書4大重點──好習慣，讓人生逆轉勝】
Point 1★從挫折中吸取養分──尚未成功？因為失敗還不夠多。
沒經歷過失敗，就想完成一件大工程？不可能。因為成功的達成率和失敗的次數成正比！從錯誤中學到的東西比順遂時更多，「忘記成功，反省失敗」，是成功者轉換思想的好習慣。
Point 2★關鍵就在小細節裡──小事都做不好，怎麼成就大事？
覺得做瑣碎的小事，是低估自己，大材小用？錯，因為要完成「大事」前，得先把「該做的小事」做到最好，視「苦差事」為義務，而不是一味「想做快樂事」。
Point 3★打造最棒的自己──培養獨特風格，不當普通的路人。
老是在意別人眼光，一天到晚畏畏縮縮？不要怕，「自己」絕對是獨一無二的！展現出鮮明的個性，縱使在競爭的環境下，也能因超越自我而非戰勝他人，感到滿足。
Point 4★好習慣是成功的關鍵──水到渠成的「習慣」，比與生俱來的「能力」重要想擠身成為成功者，卻庸庸碌碌，力不從心？差距，就在成功者沒說的33個好習慣。現在起，只要每天花三小時，做一些你不願意做的事，就能逆轉成就、財富與健康。
作者簡介：
兒玉光雄，日本知名運動心理諮商專家。
現任：
鹿屋體育大學教授、日本運動心理學會會員。
學歷：
京都大學工學院
美國加州大學洛杉磯分校（UCLA）研究所工學碩士
經歷：
學生時代是一名出色的網球選手，曾參加全日本代表隊選拔。
曾在美國奧運委員會運動科學部門擔任客座研究員，負責奧運選手的各項數據分析。
從事臨床運動心理諮詢師超過二十年，針對職業運動選手及運動指導者的評論進行心理分析，在日本是這個領域少數的知名專業人士。
主要著作：《鈴木一朗的思考》、《鈴木一朗的頭腦》（東邦出版）、《鈴木一朗式的專注力》、《鈴木一朗式的成功力》（Index Communications）、《實現夢想的鈴木一朗哲學》（大和文庫）、《向石川遼學習的心理精髓》（日刊體育出版社）、《讓腦袋變得更好！反覆動動腦》（河出書房新社）等超過一百冊。
譯者簡介：
葉韋利（Lica Yeh），1974年生，水瓶座。慣於跳躍式思考的隱性左撇子。現任專職主婦譯者，享受文字cosplay的敲鍵盤生活，樂在其中。喜愛棒球，也喜愛鈴木一朗，更愛從棒球中獲得生活的各種啟發。