《本書兩大特色》

1.Anchoring和Milking按摩法，是您隨壓隨放鬆的神奇按摩法。 

2.揭開精油的神秘面紗，搭配經絡養生法，落實芳療有機生活。         

Q：為何晚上十一點一定要入睡呢？                                  

Q：為何晚睡會傷肝？                                              

Q：太早起床也未必健康嗎？                                        

Q：早起五點到七點一杯水，就可以擺脫便祕之苦嗎？                  

Q：早餐吃再多都不怕胖嗎？                                        

Q：上午九點到十一點─工作學習的第一個黃金時間。                  

Q：睡個午覺，比夜晚集中的睡眠更養生？                            

Q：下午一點到三點，喝下午茶時間也有其養生的道理？                

Q：把握工作的黃金時段也可以事半功倍嗎？                          

Q：下午五點到七點，是排毒的最佳時間。                            

Q：晚上七點到九點，放慢步調，休閒又不刺激的娛樂。                

Q：為何夜晚不能做運動呢？