中國醫藥大學中醫學院講座教授 林昭庚
中國醫藥大學中醫學院兼任教授 吳宏乾
共同推薦

44種食材、60種藥酒，
以及300道養腎補氣食譜，
全方位調理並顧好你的腎！

黑色食物＋天然食材＋補腎藥酒
幫你輕鬆調養出健康的腎！

許多人對「養腎」、「補腎」這些詞有所誤解，
認為補腎就是壯陽，是男性才需要注意的事，
或認為罹患腎病才需要補腎，
以及年輕人不需要養腎……其實這些都是不正確的觀念。
把腎養好，能增加免疫力，減緩老化速度，讓人氣充足、筋骨強健！

如果出現了下列症狀，
請注意，你可能有腎虛的問題！
● 尿頻，腰膝酸軟。
● 畏寒，疲倦無力。
● 水腫，呼吸氣短急促。
● 牙齒鬆動脫落，頭髮早白脫落。
● 記憶力衰退，視力聽力減弱。

從醫五十年，謝英彪醫師從日常生活中的天然食物取材，透過食療的調理方式，強化養腎補氣功效。同時針對腎虛的相異情況，提出各類食補與藥酒的建議，讓你輕鬆養腎，常保身體健康！


作者簡介：

謝英彪

世界健康促進聯合會常務副會長
國際藥膳食療學會副會長
中國南京市中醫院主任醫師

謝英彪醫師是東晉宰相謝安第六十一代嫡孫，在中國從醫50餘年，秉承中醫養治結合的理念，大力提倡以食補代替藥補，透過日常生活中最平常的一日三餐來補腎養生，將食物的保健功效發揮到極致。

他是中國國家級重點學科「中醫養生學」學術帶頭人、中國國突出貢獻科普作家，筆耕不輟，創作了多部脾胃保健科普書。著有《腎氣一調百病消：名老中醫的藥膳食療方》(大都會文化出版) 、《不被癌細胞突襲的200種飲食對策：天然食材驚人活用術，謝英彪教授教你排毒活血、防癌抗癌，全面提升免疫力》(大都會文化出版)、《老方精粹：大國醫50年妙手配藥的回春智慧》(大都會文化出版) 。