如何度過早晨，決定一整天的狀態

早上10分鐘，勝過晚上1小時
每天早起30分，一年就能有180小時的自由時間
利用早晨整頓身心，讓工作更有效率
每天都處於最佳狀態，人生當然更美好
根除窮忙煩躁，享受優閒自得

《你所煩惱的事，有九成都不會發生》作者最新力作！
人，其實應該這麼生活！
早晨是身心都處在最佳狀態的時段
適合洗滌心靈，與自己對話
打開窗戶深呼吸，品嘗清晨的新鮮空氣
你會發現一個充滿信心、全新的自己
養成早起強習慣，才能達到最高效率
每天維持最佳狀態，人生不再幸福無感！


作者簡介：

(木升)野俊明，曹洞宗德雄山建功寺住持、庭園設計師、多摩美術大學環境設計學系教授。從玉川大學農學系畢業後，在曹洞宗大本山總持寺修行。「禪庭」的創作活動在日本國內外都獲得高度評價。也是第一位以庭園設計師的身分，獲頒藝術選獎文部大臣新人賞的得獎主。曾獲頒德國功勞十字勛章。2006年獲《新聞週刊》（Newsweek）日文版評選為「受世界尊崇的100位日本人」之一。重要的庭園設計作品有加拿大駐日使館、東急澀谷藍塔大飯店庭園等。著作包括《按照禪的教誨，打造美好人生的「所作」的基本》（幻冬舍）、《你所煩惱的事，有9成都不會發生》（三笠書房）、《消除寂寞與不安的人生藥箱》（KADOKAWA/中經出版）、《讓你活得更輕鬆的椅子坐禪》、（小學館）、《讓50歲的人生活得更精采的禪智慧》（PHP研究所）等。


譯者簡介：

藍嘉楹，東吳大學日文系畢業。目前從事專職翻譯與口譯。喜愛閱讀與旅行。希望能翻譯出更多好書。
近期譯作包括《搭地鐵暢遊巴黎》《日日生活手帳素描》《日本銷售第一的芳香療法聖經》《0歲開始的睡眠訓練：寶寶＆媽咪安眠魔法書》《像偵探一樣高明的邏輯說話術》等。
譯文賜教：gracelan27@gmail.com