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90歲精神科醫師行醫超過70年
歷經烽火年代，見證經濟繁榮
37條處世哲學
教我們看見最真實的自己，活出最好版本的人生！

本書作者中村垣子為日本行醫超過70年的專業精神科醫師，在二戰的混亂時代成為精神科醫師，一邊養育兩個孩子，一邊擔任受雇醫師的工作。直到2017年7月（88歲）為止，一週六天全天工作，自8月開始，才減為一週四天全天工作。

中村醫師歷經二戰的烽火年代，見證日本自二戰以降從繁榮到樸實的發展。儘管時代不同、經濟環境不同，關於人的煩惱與問題，很多都是一樣的。她從豐富的人生閱歷和超過70年的精神醫療專業經驗中，提點我們面對自己、工作、生活、家庭、人際關係的生活哲學，幫助我們調適日常生活的各種壓力，學習活得更自在。

日日靜好的處世智慧
幸福與否，不要太在意。
辛苦的經歷，往往成為最寶貴的經驗，所有的付出都有意義。
即使不喜歡自己的工作、沒有遠大的目標，也沒什麼大不了。
卸下肩上的重擔，你才會看見真實的自己。
比較之心人人有，無論看起來多麼風光的人，都有自己的煩惱。
家庭和諧永遠擺第一，只要堅持這項原則，其他的「過得去」就好。
晚上就是要「好好睡覺」，確實會發生的事，預先準備對策，其他的不用多想。
人生不急於求成，每個階段都有重要的課題。好好把握當下，才不會錯過最重要的事。
如果你覺得「我……好像再也撐不下去了！」，請打開這本書！日本暢銷10萬冊、終生不退休的老奶奶醫師，充滿溫柔、堅強、慈愛的話語，將使你的心靈恢復元氣。
推薦人：
洪仲清 臨床心理師 專業推薦


作者簡介：

中村恒子，生於1929年，精神科醫師。1945年6月，二戰結束前兩個月，為了成為醫師，隻身一人從廣島縣尾道市前往大阪。在混亂的時代裡，成為精神科醫師，一邊養育兩個孩子，一邊擔任受雇醫師的工作。直到2017年7月（88歲）為止，一週六天全天工作，負責外來病患及住院病患的診療（8月開始，減為一週四天全天工作。）以「不管死亡何時到來，都沒有遺憾」的心境，終生不退休持續醫師的工作。

奧田弘美，生於1967年，精神科醫師，企業健康管理顧問，日本正念發展協會代表理事。曾任內科醫師，2000年邂逅中村恒子醫師之後，轉任精神科醫師。目前除了從事精神科的診療之外，也在東京都二十多家企業擔任企業健康管理顧問，負責維護企業職員的身心健康。
著有《怎樣都瘦不了，是因為你沒有正確使用大腦》、《一分鐘讓你正念思考》、《暢快排除心靈毒素的妙方》等書。
www.hiromiokuda.net