《黃帝內經》有「女七男八」的定律，女性生命以「七」為一循環週期，男性則為「八」。所以女性比男性早熟早衰，並非無因。

現代女性都好強，不知不覺間，裏裏外外都可以處理很多事情，亦在不知不覺間兼顧過多的事情，弄得皮皺膚黃氣鬱體虛都不自知。

作者以修讀中醫保健美容和藥膳養生的專業知識，分享易懂易實行的「看門口養生計劃」。

把握黃金時間，一切自有辦法﹗﹗﹗


內容撮要︰

(一)看門口自療
解決皮膚粗糙、暗瘡問題、皮膚痕癢及敏感、眼乾眼垢、白髮脫髮、水腫、下肢浮腫、失眠、睡眠不穩、風寒/風熱感冒、喉嚨痛、易暈易嘔、壓力頭痛、精神不振。

(二)養生黃金時刻
春天袪濕與平補、夏日治腰痛與靜心、秋天補氣護肺、冬天補腎養生。
趁生理週期整頓身體，生理期前、中、後段的不同食療。


作者簡介：

蘋常，<蘋常飲食>專頁的版主，為了養生和調理身體，積極進修多個中醫保健美容和藥膳養生證書課程。累積數十年品嘗媽媽靚湯經驗，到婚後依然無湯不歡。

從事會計界，工作忙碌又不時要到外地公幹，深深體會在職人士對住家湯水的渴求。平日會把握機會學以致用煲養生湯水，主張盡量利用最有限的時間，為家人和自己煲合時合身的平常湯水。

「不求大魚大肉飲飽食醉，但求活學活用，煮得順心，食得安心」。