本書期望能提高社會大眾對抑鬱症的認識，最重要是怎樣面對及處理。

任何時候，病患者的朋友，家人，

甚至是同事或者鄰居的關心及體諒，都能幫他/她一把，渡過困境！！

治療抑鬱的過程不困難，只需要愛與耐性。本書推薦的自然療法：身體脈輪(Chakra)相應的瑜伽式子、阿育吠陀( Ayurvedic 印度傳統自然醫學) 所推薦的香料飲食法、健康和抗抑鬱食療等，都是可以輕鬆於日常生活中應用，為受困擾的人帶來積極和快樂健康的人生。