◇ 協助焦慮症患者、被焦慮情緒困擾的人士及其親友，以DIY形式助己助人
◇ 讓讀者正確認識焦慮症的起因、徵狀及治療方法
◇ 介紹「認知治療」的主要概念及介入方法，讀者可依據書中指示，循序漸進地處理個人固有的思想陷阱、思想規條，並以實際的想法和行動來平衡情緒，以加速康復。


作者簡介：

黃富強，香港大學社會工作及社會行政學系教授
黃博士從事精神科輔導工作多年，主力教授社會工作及精神科輔導課程。他曾接受美國貝克學院（Beck Institute）的「認知治療」訓練，並在美國認知治療師學會（Academy of Cognitive Therapists）取得認知治療師及院士的資格。黃博士教學工作之外，亦有豐富臨床經驗，經常以「認知治療」進行個案及小組輔導工作，服務對象主要是抑鬱症、社交焦慮症患者及長期病患者。已出版《精神科個案輔導：評估與介入方法》及《情緒管理與精神健康：認知治療小組介入手法與技巧》（與孫玉傑先生合著）等多部著作。

孫玉傑，香港城市大學社會科學學部講師
孫先生多年來專注研究精神健康，並從事相關的教學及實務工作。他近年積極採用「認知治療」小組輔導手法，服務抑鬱症及社交焦慮症患者，並曾與黃富強博士合著《情緒管理與精神健康：認知治療小組介入手法與技巧》及《走出抑鬱的深谷：「認知治療」自學／輔助手冊》等書。孫先生亦曾多次於小組輔導中引用實證為本的研究法作成效評估，他尤專於社交技巧及精神健康小組輔導工作，並積極研究及推廣休閒生活身心健康之法。