當惱人的情緒來襲時，如何重拾愉快的心情？

只要你願意放下煩惱，便能為自己創造幸福！

你想要控制情緒，卻被情緒反撲而陷入困境嗎？

情緒從哪裡來？該如何面對浪潮洶湧的情緒波濤？

聖嚴法師在本書中，不但說明情緒的根源

是來自於煩惱「五毒」－貪、瞋、癡、慢、疑；

並以佛法的觀念和方法，幫助我們在面對各種情緒干擾時，

能夠將貪欲轉成願心，以慈心化解瞋心，以謙虛去除慢心……，

讓我們的心可以放下得自在，擁有一個幸福的人生！