野生酵母研究室──從零開始認識酵母、養酵母、做50款中西式麵點的自然發酵手記,原味零添加的好味道
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蜜塔木拉
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幸福
2019年05月02日
ISBN:9789578683433
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一旦品嚐過野酵麵食的「樸味」,就再也無法「回頭」了。
百分之百用自己養的酵母製作麵食,不加任何商業酵母、泡打粉、膨脹劑、人工香料,純粹、天然、美味。
本書以一位家庭主婦的視角,為追求「原汁原味」的麵包風味,從生活實踐中找回老祖先最原始的發麵方式,運用生活中最簡單的食材,從大自然借來野生酵母,培養出獨一無二的酵種,開始「返樸歸真」的手作烘焙生活。
★ 從零開始認識酵母、養酵母、做麵點的自然發酵手記
書中鉅細靡遺地記錄了對微生物與發酵關係的理解、培養各種酵種的問題、中西式美味麵食的全程手作,把所有遭遇到的情況、秘訣、注意點做最詳細的整理歸納。百分之百用自己養的酵母製作麵食,不加任何商業酵母、泡打粉、膨脹劑、人工香料,放心又安心地享受由自己雙手製作的純粹、天然、美味的發酵麵食。
野生酵母麵包為什麼會愈嚼愈香?
野酵麵包VS商酵麵包在口感上的不同點?
為什麼要給「酵液」和「酵種」打氣?
★ 學會家庭DIY四大代表酵種,即可延伸百種酵母。
1-果乾酵種的代表:葡萄乾酵種
2-水果酵種的代表:蘋果酵種
3-乳酸酵種的代表:優格酵種
4-麵粉酵種的代表:裸麥酸種
如何選擇適合培養酵種的水果?
為何第一回起種建議使用全麥麵粉?
酵母菌為什麼愛「吃甜」?
如何製作自製野生酵母粉?
快速培養酵種的例子:牛奶蜂蜜酵母
★ 學會五十款100%天然、原味、簡單、零添加的精選野生酵母麵點
分三大類型的麵點,包含中式和西式。每一個麵點都有詳細的步驟照片與叮嚀事項,滿足每個人的口味需求,將野生酵母的功能發揮到各式麵點裡,為家庭餐桌找到健康與美味。
百吃不厭的經典麵包 ╳ 原味鄉村麵包、黑芝麻胚芽小圓麵包、義式拖鞋麵包、南瓜軟法麵包
回味無窮的亞洲麵食 ╳ 土耳其麻花麵包、小麥胚芽饅頭、高麗菜水煎包、香蔥烤餅
精緻可口的點心料理 ╳ 義大利麵包棒、果乾風味戚風蛋糕、哇沙比芝麻脆餅、向日葵胚芽司康
作者簡介:
蜜塔木拉,嫁至日本生活的台灣人宅主婦,熱愛料理、烘焙、養生,特別鑽研手作野生酵母麵食。在facebook粉絲頁分享生活點滴和手作心得,為facebook「天然酵母烘焙研究會」社團版主,提供野生酵母烘焙同好一個交流天地。著有《豐盛的早午餐烘焙全書:從手作麵包、開胃配菜、沙拉、飲品、湯品到醬汁的百變美味組合》一書。
Facebook page: https://www.facebook.com/mitamuracafe/
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Youtube: 蜜塔木拉Mitamura Kitchen
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豐盛的早午餐烘焙全書──從手作麵包、開胃配菜、沙拉、飲品、湯品到醬汁的百變美味組合(二版)
蜜塔木拉
飲食區
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