太極拳的用意不用力，以及練到意到、氣到，接及神明的功夫，不是一蹴可幾。太極拳是一種極為奇特的武術，跟一般武術不同，所有的武術運動，都是在練力，練肌肉，以及達到強壯體魄，促進健康為宗旨，而太極拳卻反其道行，捨棄拙力卸掉，而且要卸的一乾二淨，這就是太極拳為什麼這麼難練的原因。

練太極拳應注意的地方如下，供讀者參考檢驗：
1. 打拳架是否鬆、勻…
2. 推手是否鬆了…
3. 打拳架是否虛實分明…
4. 膝蓋是否超過腳尖…


作者簡介：

莊金聰，生於1946年

． 1981年中醫師檢定及格
． 1986年世界盃推手比賽高市代表隊
． 國立台灣藝術大學美術系畢業
． 國立高雄應用科技大學電子工程科(原高雄工專)畢業
． 出版書籍《太極拳內功養生法》（簡體版 北京人民體育出版社）、《澄清湖的容顏散文畫集》
． 目前從事書法、美術創作及太極拳教學（於高雄澄清湖）
． 臉書：莊金聰