西醫在治病，中醫在治人
有病找醫生，養生靠自己
養生就是一種健康的生活習慣
◎ 晚上熬夜、白天補眠有用嗎？
◎ 現代人為什麼性功能越來越差？
◎ 發燒可增加孩子的免疫力？
◎ 為何越是夏天，越要吃點溫熱的東西？
◎ 為什麼手的握力越大、人越長壽？
◎ 女性手腳冰冷怎麼 辦？
◎ 人的所有祕密為什麼都在手指上？
◎ 唾液也能治病嗎？
◎ 為什麼有人天生身體好、有人生來一身病？

養生專家曲黎敏 一次把健康問題徹底說清楚
◎ 一年四季和一天十二時辰，與我們的身體有什麼關係？
◎ 我們身體裡的氣血、經脈、五臟六腑，以及自身的情志、食衣住行，怎樣決定我們的健康？
◎ 人生有喜怒哀樂、生活有油鹽醬醋茶，這些對身體有何影響？

養生是一生功課‧ 養生名家講健康
讓養生回歸生活，養生成為一種生活態度
曲老師娓娓細說，深入淺出的內容，蘊含身體和心靈兩個層面的養生智慧，讓「養生」回歸於生活方式，使養生的概念成為一種生活態度，讓讀者參悟大道至簡、切身實用的養生精華，瞭解中醫的治病原理。

因天之序，領略養生
一年有春、夏、秋、冬四季，一天有子、丑、寅、卯等十二個時辰，養生之理就是「因天之序」，遵循春生（生發）、夏長（生長）、秋收（收斂）、冬藏（收藏）的道理，以及十二個時辰的規律，讓養生輕鬆從十二個時辰開始做起。

細訴十二時辰養生法，分享易讀易懂的養生祕訣
每個時辰都有對應的經脈、聯繫著相應的臟腑與應注意的養生重點，能循天道、明白自然規律，養生智慧盡在生活實踐
中。


作者簡介：

曲黎敏
● 北京中醫藥大學副教授、碩士研究生導師
● 北京天人醫易中醫藥研究院院長
● 《名家論壇》專家

曲黎敏老師有深厚的國學素養，精通文字學、傳統中醫學、西方人類學。
近年來，在大學主講課程：「中醫文化」、「周易與中醫學」、「道家思想研究」、「中國文化經典導讀」。

在中醫理論和臨床方面，有獨到的見解與體會感悟。
還致力於傳統醫道的公開推廣，經常受邀到各大機構演講。曲老師的演講舉重若輕、深入淺出、生動活潑，讓聽眾既能領略中華傳統文化的智慧與玄妙，又能學到切實好用的養生智慧，實現對自身生命切實的人文關懷。

主要著作：
《黃帝內經養生智慧》
《黃帝內經養生智慧2—從頭到腳說健康》
《黃帝內經養生智慧3－曲黎敏談養生》
《漢字故事養生智慧》
《中醫與傳統文化》
《中華養生智慧》
《易學氣功養生》