你有多久，沒有聆聽自己的心聲？
「色彩」具有使人真情流露的力量，
只要運用色彩引導出真實的自己，
就能消除人生煩惱，掌握解決之道。

★ 附【12色療癒卡】輕鬆操作，認識自我本色。
★ 超過30則事例分享+12個實踐法則，梳理人際關係，減輕未來不安。

你認識自己嗎？

你心裡真正的「期望」，
你真實的「恐懼」，
你一直「想忘」的事件，
你真正「想說」的話，
那些連你自己都不曾察覺的心聲，是什麼呢？

人是害怕改變的動物，遇到困難時，
大部分的人都會選擇「寧可忍耐而無視現實」，
然而，一旦察覺自己的心聲，
事實上會發現自己「想要改變」，
而且會不自覺地馬上採取行動。

具有二十年經歷，
現任【色彩療法治療師及活力色彩療法協會代表】吉原峰子
投身色彩療法近十年，研發出「活力色彩療法」，
以「做自己就好」為主軸，運用心理學的「投射法」，
將真實心聲寄託於顏色，鼓勵個案順隨心意採取行動，引發生活上真正的改變。

只要簡單三步驟，就能找到解決之道，擺脫壓力與煩惱：
(1) 詢問自己某個問題。
(2) 憑直覺選擇適合問題的色彩。
(3) 說出自己對於所選色彩的感想。
這是色彩療法的基本原則，任何人都做得到。
當你去除理性思考時，便容易吐露心聲，也能自我接納、建立自信。

之後就能再進階更多問題，運用在各種情境：
◇ 【了解今天的心情】
◇ 【發現自己的魅力】
◇ 【梳理煩雜的心情】
◇ 【解決人際關係的煩惱】
◇ 【了解孩子的心情】
◇ 【找到理想的伴侶】
◇ 【重新檢視夫妻關係】
◇ 【從失戀中振作】
◇ 【激發積極的動力】
◇ 【找到主要目標】
◇ 【擁有生活品質】等。

色彩療法除了能解決問題，還能──
◆ 【提升自我肯定感】
過去小時候的「心理創傷」會影響到現在已成為大人的自己，
有些人因為催眠而回到過去時，還會因為恐慌、不知所措而呼吸困難，
色彩療法能夠找到過去自己的心聲，
建立以前與現在對話的契機，一旦坦然接受過去的自己，
就能經歷自我接納建立自尊自我肯定的階段，
成為未來活著的動力。

◆ 【實際運用在工作上】
將色彩療法運用在自已的專業領域上也能獲得很好的成效，
工作中常常需要與客戶接觸，確認客戶的需求，
依色彩療卡找出客戶需求的優先順序，
或是自己在工作難題中的優先順序，
就能對症下藥解決問題。

我們本身具有強大的直覺力，
能夠解決生活中的所有困難，
但首先，要先知道自己在想什麼。

想知道適合自己的色彩，
實際上透露的是「想了解自己」的期望，
有時候選定了色彩，不一定會當下得到答案，
但隨著事情的發展，終究會意識到它所代表的意義。
待你活出自己本色的那一刻，人生也會跟著轉變。


作者簡介：

吉原峰子，1945年生。活力色彩療法協會（ACTIVE COLOR THERAPY SOCIETY）代表。1989年學習個人色彩，了解適合自己的色彩後擺脫了自卑感，從此投入色彩分析師一職。除了向人們推廣「做你自己就好」的心境，也參與培訓色彩分析師。長期以來為人們提供適合的色彩建議，發覺色彩同樣會對心理產生莫大影響而感到興趣，因此花了十年時間學習色彩心理，2009年研發獨到的活力色彩療法。目前除了施行個人治療，也致力於培訓活力色彩療法治療師。